Yoga For Beginners by Yoga-Go

በዮጋ-ጎ የዮጋ እና የጲላጦስን ዓለም ይክፈቱ! የጤንነት ጉዞህን ገና እየጀመርክም ይሁን ልምድ ያለው ዮጋ፣ 300+ የተለያዩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይድረስ፣ ከረጋ ሶማቲክ ዮጋ እና ሊቀመንበር ዮጋ እስከ ኃይለኛው ዎል ፒላቶች ድረስ፣ እና 500+ ዮጋ አቀማመጦችን አስስ።

በዮጋ-ጎ፣ የሚከተሉትን ያገኛሉ

የእርስዎ የግል ጤንነት ጉዞ፡

• የግል ልምምድ ዕቅዶች፡ Wall Pilates፣ Chair Yoga፣ Somatic Yoga፣ Classic Yoga፣ ወይም Sofa Yoga
• በእርስዎ ግቦች፣ የችግር አካባቢዎች እና የግል ዝርዝሮች ላይ በመመስረት ብጁ የዮጋ ተከታታይ ምክሮች
• የ14-30 ቀን እቅድ ቆይታዎች ከፕሮግራምዎ ጋር ይጣጣማሉ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መገንቢያ መሳሪያ፡ በተለያዩ የልምምድ አይነቶች፣ የችግር ደረጃዎች እና የትኩረት ቦታዎች የራስዎን ብጁ ፍሰቶች ይፍጠሩ

ሊደረስ የሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በማንኛውም ቦታ፡

• ምንም መሳሪያ ሳይኖር በቤት ውስጥ ማሰልጠን
• ከ300 በላይ በዮጋ አነሳሽ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ ከረጋ ዝርጋታ እስከ ከፍተኛ ጲላጦስ
• የ10-30 ደቂቃ ክፍለ ጊዜዎች ለሁሉም ደረጃዎች

የባለሙያ ድጋፍ፡
• የዮጋ ስቱዲዮን ወደ ቤት አምጣ! ሁሉም የእኛ ክፍሎች እና የሶማቲክ ልምምዶች በባለሙያዎች በሙያዊ የዮጋ አሰልጣኞች እና በፒላቶች አሰልጣኞች የተገነቡ ናቸው ፣ ይህም በራስዎ ቦታ ውስጥ ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አሰራርን ያረጋግጣል።

በአላማዎችህ ላይ አተኩር፡

• ለጉልበት፣ ለአስተሳሰብ፣ ለጥንካሬ፣ ለአካል ቅርፃቅርፅ፣ ለተለዋዋጭነት ወይም ለክብደት መቀነስ በተለይ የተነደፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።

ተግባርዎን ያሳድጉ፡

• ለወንዶችም ለሴቶችም ከ500 በላይ አዲስ የዮጋ አቀማመጦችን ይማሩ እና ይለማመዱ
• እንደ ታይ ቺ፣ ሶማቲክ ዮጋ፣ ሜዲቴሽን፣ ወንበር ዮጋ፣ ሶፋ ዮጋ እና ክላሲክ ዮጋ ያሉ የተለያዩ ልምዶችን ያስሱ።
• በአእምሮ ላይ በተመሰረቱ ልምምዶች እና ጥልቅ የአተነፋፈስ ዘዴዎች ውጥረትን ይቀንሱ

የግድግዳ ፒላቶች እቅድ

በእኛ የፈጠራ ዎል ፒላቶች እቅዳችን ዋና ጥንካሬን እና የተሻሻለ ተለዋዋጭነትን ይክፈቱ! ግድግዳውን እንደ ደጋፊ መሳሪያ በመጠቀም አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያሻሽሉ ትክክለኛ እና ቁጥጥር የሚደረግባቸው ልምምዶችን ያከናውናሉ። ለሁሉም ደረጃዎች ፍጹም ነው፣ የግል ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ከማሻሻያዎች ጋር።

ወንበር የዮጋ እቅድ
የወንበር ዮጋን ረጋ ያለ ኃይል ያግኙ! ከወንበር ሆነው በምቾት በተከናወኑ በዚህ ልዩ ተከታታይ ውጤታማ የዮጋ አቀማመጦች የጤና ግቦችዎን ያሳኩ። ለጀማሪዎች፣ ለአዛውንቶች ወይም ዝቅተኛ-ተፅእኖ ላለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የጭንቀት እፎይታ ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ተስማሚ።

ሶማቲክ ዮጋ መልመጃዎች

ከሰውነትዎ ጋር እንደገና ይገናኙ እና ለሁሉም ጾታዎች በተዘጋጀው በሶማቲክ ዮጋ ፕሮግራማችን ጥልቅ መዝናናትን ያግኙ። ዋናውን ያጠናክሩ፣ ሚዛንን ያሻሽሉ፣ እና የሰውነት ግንዛቤን በሚያሳድጉ በጥንቃቄ እና ውጥረትን በሚለቁ እንቅስቃሴዎች ውጥረትን በብቃት ይቆጣጠሩ።

ለሁሉም ሰው ልምምድ

ዮጋ-ጎ ለእያንዳንዱ አካል እና የአካል ብቃት ደረጃ የተለያዩ ልምምዶችን ያቀርባል። በአእምሮ እና በማሰላሰል ውጥረትን ይቀንሱ፣ ከጲላጦስ ጋር ጥንካሬን ይገንቡ፣ ረጋ ያለ የመለጠጥ ችሎታን ያሳድጉ እና በሶማቲክ ዮጋ የሰውነት ግንዛቤን ያሻሽሉ። ታይ ቺን፣ ሊቀመንበር ዮጋን፣ ሶፋ ዮጋን፣ ክላሲክ ዮጋን እና ሌሎችንም ያስሱ - ፍጹም ልምምድዎ ይጠብቃል!

የደንበኝነት ምዝገባ መረጃ
መተግበሪያውን በነፃ ማውረድ ይችላሉ. ለበለጠ አጠቃቀም የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልገዋል።
ከተገዛው የደንበኝነት ምዝገባ በተጨማሪ ተጨማሪ ዕቃዎችን (ለምሳሌ የጤና መመሪያዎች) ለአንድ ጊዜ ወይም ተደጋጋሚ ክፍያ ለተጨማሪ ክፍያ ልንሰጥዎ እንችላለን። በእኛ ምርጫ በመተግበሪያው ውስጥ በሚታየው ውል መሰረት ነጻ ሙከራ ልንሰጥዎ እንችላለን።

የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
የአጠቃቀም ውል፡ https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

ዮጋ-ጎን ይወዳሉ? አስተያየትዎን ይተዉልን! ጥያቄዎች? ግብረ መልስ? support@yoga-go.fit ላይ ኢሜይል አድርግልን

ዕለታዊ ልምምዶችዎን በዮጋ-ጎ ይጀምሩ። ለጀማሪዎች አዲስ የዮጋ አቀማመጦችን ይመርምሩ፣ በ28-ቀን የጲላጦስ ውድድር ያሠለጥኑ፣ በወንበር ዮጋ ለአረጋውያን ወይም የሶማቲክ ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ እና በህይወቶ ውስጥ አንድ ተጨማሪ ጥሩ ልማድ ይገንቡ።