Wim Hof Method: Breathwork

Дишане, терапия със студено излагане и насочена медитация: Изградете умствена устойчивост, намалете стреса и отключете силата на ума с метода на Вим Хоф.
Методът на Вим Хоф се основава на три стълба: дишане, студова терапия и ангажираност. Тези стълбове са в основата на метода и когато се комбинират на практика, ви позволяват да отключите множество ползи за здравето - включително облекчаване на стреса, по-добър сън, повишен фокус и повишена енергия. Изграден върху десетилетия танци със студа и лични пробиви на Ледения човек (включително 26 световни рекорда), методът на Вим Хоф предоставя мощен естествен подход, който е подкрепен от обширна наука. Преобразете живота си днес!
Дихателни упражнения и терапия за излагане на студ за цялостно здраве
Изживейте ежедневни дихателни упражнения, които енергизират тялото ви, успокояват ума ви и ви подготвят за предизвикателствата на живота. Използвайте техниките за студено излагане на Вим Хоф, като ледени бани и студени душове, за естествено повишаване на имунитета, намаляване на възпалението и изграждане на умствена сила за преодоляване на стреса и безпокойството. Независимо дали се събуждате, успокоявате се или се възстановявате от тренировка, Дихателната и студена терапия на Вим Хоф е предназначена да ви помогне да рестартирате, възстановите и намалите стреса или безпокойството си, за да можете да бъдете най-добрата версия на себе си.
Сила на ума и мотивация
Разгледайте нашите ръководени медитации, предназначени за подобрен фокус, емоционален контрол и умствена устойчивост. Използвайте тези техники за ежедневно облекчаване на стреса и за преодоляване на личните бариери. Перфектен за тези, които са на пътешествие за самопомощ, духовно или фитнес.
Предизвикателства и инструменти за излагане на студ
20-дневно предизвикателство за студен душ, за да изградите своята толерантност към студа
Проследявайте напредъка си с ежедневни ръководени студени душове, ледени бани, крака или практики с ръце в лед
Използвайте Cold Exposure, за да подпомогнете възстановяването, да подобрите психичното си здраве и да спите по-добре
Медитация и аудио инструменти
Отпуснете се с гласово водените сесии за водена медитация на Wim Hof ​​за яснота и спокойствие
Съзерцания, лични истории и 30-дневното аудио предизвикателство


Проследявайте и празнувайте напредъка си
Календар и напомняния за проследяване на напредъка на вашите студени гмуркания
Печелете значки, които ви напомнят за вашите постижения и укрепват положителните ежедневни навици


Свържете се с общността
Споделете своето пътуване на облекчаване на стреса, умствена устойчивост или физическо възстановяване, за да вдъхновите другите в общността.
Останете мотивирани с глобалните практикуващи Wim Hof, които ще ви държат вдъхновени по пътя.


С доказани ползи за вашата имунна система, нервна система и психическо благополучие, приложението Wim Hof ​​Method ви помага да поемете контрола върху здравето си, независимо дали се стремите към повече енергия, събуждате се освежени, изграждате фитнес или просто търсите по-концентриран, спокоен ум.
„Студен душ на ден държи лекаря далеч“ – Вим Хоф

Повишете чувството си за спокойствие, подобрете вниманието и постигнете умствена яснота и фокус като Ледения с приложението на метода на Вим Хоф.
Присъединете се към движението Wim Hof. Почувствайте силата на дишането, студената терапия и съзнателната медитация днес.
„След като станете щастливи, силни и здрави, вие излъчвате като слънцето и предавате топлината си на другите.“ – Методът на Вим Хоф, Активирайте човешкия си потенциал

Правила и условия за абонамент
Ние предлагаме месечни и годишни абонаментни планове за Supporter, като и двата ви дават достъп до едни и същи първокласни функции. И двата абонаментни плана се подновяват автоматично и се таксуват съответно на месечна или годишна база. Предлага се 7-дневен безплатен пробен период за годишния план на Supporter. Ценообразуването за всяка държава може да варира и действителните такси може да се преобразуват във вашата местна валута в зависимост от държавата на пребиваване.

📩Обратна връзка: support@wimhofmethod.com.