Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda – LGBTQIA+ Osasun Mentala, Eskaera

Arraroa, zalantzan jartzea edo, besterik gabe, lortzen zaituen espazio baten gogoa? Kalda eraiki dugu LGBTQIA+ pertsona orok (identitate, adin eta elkarguneen artean) ebidentzian oinarritutako arreta eskura izan dezan edonon eta edonon.

_______

Zergatik Existitzen Gara

Gure oinetako ortzadarraren bizitza astuna senti daiteke: mikro-erasoak lanean, genero disforia ispiluan, familiaren tentsioa afarian. Hemen gaude karga arintzeko, klinikoki baliozkotutako tresnekin, Hirugarren Uhineko CBTn (Jokabide Kognitiboko Terapia), arretaz, onarpenean eta autoerrukian oinarrituta - eguneroko hizkuntza arruntera itzulita.

_______

Maite izango dituzun ziztada-tamainako ezaugarriak

- Bideo-saio gidatuak - 2 eta 10 minutu bitarteko praktikak antsietatea, aldarte baxua eta identitate estreserako.
- Eguneko lurrerako ariketak - ohean, autobusean edo izu erdian egin ditzakezu berrezartze azkarrak.
- Queer-Led Ikastaroak: ikasi lizentziadun terapeuta eta bizitako esperientziako tutoreengandik.
- Aurrerapenaren jarraipena: ikusi aldartea, marra eta trebetasunen menderatzea denborarekin hazten.
- Komunitatearen istorioak - benetako ahotsak irabaziak eta atzerapausoak partekatzen dituztenak (ez dago positibo toxikorik hemen).
- Aldizkari segurua: idatzi sentimenduak ganga pribatu batean; ez dugu inoiz datuak saltzen — puntua.

_______

Klinikoki sinesgarria, erradikalki irisgarria

- Eragin frogatua: ikerketek erakusten dute Kalda erabiltzaileak nabarmen hobeto sentitzen direla saio gutxi batzuen ondoren ere.
- Plan merkeak: doako bideo ikastaroak probatzeko; liburutegi osoak astean latte bat baino gutxiago balio du.
- Berehalako hasiera: itxaron-zerrendarik ez, erreferentziarik ez: laguntza bi sakatze falta da.
- Pribatutasuna lehenik: muturreko enkriptatzea zure bidaia mantentzen da.

_______


Gure erabiltzaileek diotena

"Texas landa eremuko nerabe ez-bitarra izanik, Kalda salbamendu bat bezala sentitzen da".
"5 minutuko auto-errukiaren atsedenaldiak nire goizik gogorrena irauli zuen".
"Azkenik, queersentzako osasun mentaleko aplikazioa"

_______

Hasi zure bidaia gaur
1. Deskargatu Kalda.
2. Aukeratu zure aldartearekin bat datorren saio txiki bat.
3. Jarraitu garaipen txikiei, ospa ezazu hazkunde handia.

Pauso txiki bakoitzak balio du eta bakoitzean animatuko zaitugu. Arnasa arinago hartzeko prest?

_______

Lege-oharra: Kaldak autolaguntza eta psikoheziketa baliabideak eskaintzen ditu, ez diagnostiko profesionalen edo krisi zerbitzuen ordezko. Larritasun larria bizi baduzu, eskatu berehalako laguntza lizentziadun hornitzaile bati edo larrialdi zerbitzuei.

_______

Jarri gurekin harremanetan


Jarri harremanetan diru-sarrera baxuko laguntza, kontsultak edo iritziak jasotzeko. support@kalda.co. Instagram.com/kalda.app webgunean ere jarraitu gaitzakezu

Pribatutasun politika: https://www.kalda.co/privacy-statement
Zerbitzu-baldintzak: https://www.kalda.co/terms-and-conditions