Kalda LGBTQIA+ Mental Health

کالدا – بهداشت روانی LGBTQIA+، بر حسب تقاضا

عجیب و غریب، سوال کردن، یا به سادگی میل به فضایی که شما را جذب می کند؟ ما Kalda را ساخته‌ایم تا هر فرد LGBTQIA+ - در هر هویت، سن و تقاطع‌ها - بتواند در هر زمان و مکانی به مراقبت مبتنی بر شواهد دسترسی داشته باشد.

_______

چرا ما وجود داریم

زندگی در کفش های رنگین کمانی ما می تواند سنگین باشد: پرخاشگری های خرد در محل کار، ناهنجاری جنسیتی در آینه، تنش خانوادگی در هنگام شام. ما اینجا هستیم تا بار را با ابزارهای دارای اعتبار بالینی که مبتنی بر CBT موج سوم (درمان رفتاری شناختی)، ذهن آگاهی، پذیرش و شفقت به خود هستند - که به زبان ساده و روزمره ترجمه شده اند، سبک کنیم.

_______

ویژگی هایی به اندازه لقمه که دوست خواهید داشت

- جلسات ویدیویی هدایت‌شده - تمرین‌های 2 تا 10 دقیقه‌ای برای اضطراب، خلق و خوی ضعیف و استرس هویت.
- تمرینات زمینی روزانه - تنظیم مجدد سریع که می توانید در رختخواب، اتوبوس یا در اواسط وحشت انجام دهید.
- دوره های کوئیر - از درمانگران مجاز و مربیان با تجربه بیاموزید.
- ردیابی پیشرفت - ببینید خلق و خوی، رگه ها، و تسلط بر مهارت در طول زمان رشد می کند.
- داستان های انجمن - صداهای واقعی که پیروزی ها و شکست های واقعی را به اشتراک می گذارند (در اینجا هیچ چیز مثبت سمی وجود ندارد).
- مجله امن - احساسات را در یک خزانه خصوصی نشان دهید. ما هرگز داده را نمی فروشیم - دوره.

_______

از نظر بالینی معتبر، به طور ریشه ای در دسترس است

- تاثیر اثبات شده: مطالعات نشان می دهد که کاربران Kalda حتی پس از چند جلسه احساس بهتری دارند.
- برنامه های مقرون به صرفه: دوره های ویدیویی رایگان برای امتحان. هزینه کتابخانه کامل کمتر از یک لاته در هفته است.
- شروع فوری: بدون لیست انتظار، بدون ارجاع - پشتیبانی با دو ضربه فاصله دارد.
- ابتدا حریم خصوصی: رمزگذاری سرتاسر سفر شما را از آن خود می کند.

_______


آنچه کاربران ما می گویند

"کالدا به عنوان یک نوجوان غیر باینری در روستایی تگزاس، احساس می کند که مانند یک راه نجات است."
«وقفه ۵ دقیقه‌ای خوددلسوزی سخت‌ترین صبح من را تغییر داد.»
"در نهایت، یک برنامه سلامت روان برای افراد عجیب و غریب"

_______

سفر خود را از امروز شروع کنید
1. کالدا را دانلود کنید.
2. یک جلسه مینی را انتخاب کنید که با خلق و خوی شما مطابقت داشته باشد.
3. پیروزهای کوچک را دنبال کنید، رشد بزرگ را جشن بگیرید.

هر قدم کوچک مهم است - و ما در هر مرحله شما را تشویق خواهیم کرد. آماده اید سبک تر نفس بکشید؟

_______

سلب مسئولیت: کالدا منابع خودیاری و روانی-آموزشی را ارائه می دهد، نه جایگزینی برای خدمات تشخیص حرفه ای یا بحران. اگر ناراحتی شدیدی را تجربه کردید، فوراً از یک ارائه دهنده دارای مجوز یا خدمات اضطراری کمک بگیرید.

_______

تماس با ما


برای پشتیبانی کم درآمد، سوالات یا بازخورد تماس بگیرید. support@kalda.co. همچنین می توانید ما را در instagram.com/kalda.app دنبال کنید

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.kalda.co/privacy-statement
شرایط خدمات: https://www.kalda.co/terms-and-conditions