Jillian Michaels | Fitness App

ઘરના વર્કઆઉટ્સ પર, ઉપકરણોની જરૂર નથી. અદ્યતન એથ્લેટથી શરૂઆત માટે યોગ્ય છે. જીલિયનની આખી ડીવીડી લાઇબ્રેરી શામેલ છે. વત્તા, વ્યકિતગત ભોજન યોજનાઓ, ધ્યાન સરળ, કેલરી અને પ્રવૃત્તિ ટ્રેકિંગ, સમુદાય અને સપોર્ટ!

પ્રીમિયમ ofક્સેસની મફત 7-દિવસની અજમાયશનો પ્રયાસ કરો!

વ્યક્તિગત ફીટનેસ પ્લાનર

તમારા ફોન, ટેબ્લેટ અથવા ટીવી પર સ્ટ્રીમ કરવા માટે એચડી વિડિઓમાં 1000 થી વધુ + વર્કઆઉટ કસરતો! ફિટનેસ એપ્લિકેશન પ્રારંભિક વર્કઆઉટ્સથી લઈને અદ્યતન સુધીના કોઈપણ માવજત સ્તર માટે વ્યક્તિગત કરેલ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ પ્રદાન કરે છે! વજન ઘટાડવાથી માંડીને મુશ્કેલીવાળા વિસ્તારો સુધીના કોઈપણ લક્ષ્યને મળો! ઘરના વર્કઆઉટ્સ પર, જિમમાં, બહાર કસરત કરો અથવા ફક્ત audioડિઓ વર્કઆઉટ્સ પસંદ કરો!

ફિટનેસ એપ્લિકેશનમાં તમારા બધા મનપસંદ વર્કઆઉટ્સ શામેલ છે: યોગ, એચઆઈઆઈટી, કિકબોક્સિંગ, વ &કિંગ અને ચાલતા પ્રોગ્રામ્સ, જેમાં જી.પી.એસ. ટ્રેકર સાથે 5 કે અને 10 કે તાલીમ, પૂર્વ અને પોસ્ટનેટલ વિકલ્પો, અબ વર્કઆઉટ્સ, બટ વર્કઆઉટ્સ અને વધુ છે!

પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શનમાં ફક્ત તમારા માટે કસ્ટમાઇઝ્ડ એબ વર્કઆઉટ, લેગ વર્કઆઉટ, બટ વર્કઆઉટ અથવા કુલ બોડી વર્કઆઉટ બનાવવા માટે 10, 20, 30 અથવા 45 મિનિટ વિકલ્પો સાથે અનન્ય લક્ષિત વર્કઆઉટ્સ બનાવવા માટે વર્કઆઉટ જનરેટર પણ છે!

Your તમારી વર્કઆઉટની તીવ્રતાને સમાયોજિત કરો (પ્રારંભિકથી અદ્યતન)
Fitness માવજત લક્ષ્ય પસંદ કરો (વજન ઘટાડવું, 5 કે, પ્રિનેટલ અને વધુ)
Available ઉપલબ્ધ તંદુરસ્તી સાધનો પસંદ કરો
Fitness તંદુરસ્તી પસંદગીઓ (યોગ, એચઆઈઆઈટી, એબીએસ, તાકાત તાલીમ અને વધુ) પસંદ કરો
Your તમારી વર્કઆઉટની લંબાઈ પસંદ કરો
Ap અદલાબદલ અને વ્યાયામ પર પ્રતિબંધ
Exercises કસરતો વચ્ચે સંક્રમણ સમય સંતુલિત કરો
Work વર્કઆઉટ દરમિયાન તમારું પોતાનું સંગીત ચલાવો

ડીવીડી વર્કઆઉટ લાઇબ્રેરી

ઉપરાંત, બધા સબ્સ્ક્રાઇબર્સ પાસે જિલિયનની ડીવીડી વર્કઆઉટ લાઇબ્રેરીને સંપૂર્ણ બોડીશેર્ડ અને શારીરિક ક્રાંતિ કાર્યક્રમો સહિત સ્ટ્રીમની toક્સેસ છે.

વૈવિધ્યપૂર્ણ મીલ પ્લાનર

ફિટનેસ એપ્લિકેશન એ તમારું એડવાન્સ્ડ મીલ પ્લાનર સિસ્ટમ સાથેનું વ્યક્તિગત પૌષ્ટિક નિષ્ણાત અથવા ડાયેટ કોચ છે જે તમારા વજન ઘટાડવાનાં લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં અથવા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવામાં સહાયક અનુમાન કા .ી નાખે છે. ફક્ત તમારા પોતાના ભોજનની યોજના ઉપરાંત, એડવાન્સ્ડ મીલ પ્લાનર સિસ્ટમ, આખા કુટુંબ માટે ભોજનની યોજનામાં સહાય કરવા માટેનાં સાધનોની સુવિધા આપે છે!

Ference દરેક પસંદગી માટે ભોજન યોજનાઓ: ઓમનિવાવર, વેગન, શાકાહારી, પેલેઓ અને ગ્લુટેન ફ્રી, પેસ્કેટીરિયન, કેટો, 5 મિનિટનું ભોજન અને વધુ!
Quick સેંકડો ઝડપી સ્વાદિષ્ટ પૌષ્ટિક વાનગીઓ
Food ફૂડ એલર્જી અથવા તમને પસંદ ન હોય તેવા ખોરાક માટેના ઘટકો પર પ્રતિબંધ મૂકવો
• કરિયાણાની યાદી
Loss વજન ઘટાડવા, જાળવણી અથવા સ્નાયુમાં વધારો માટે ગતિશીલ રીતે વાનગીઓ ગોઠવો
યોજના ચાલુ અથવા બંધ ખાવા માટે ભોજન અને દિવસો ચૂંટો
• એક રેસીપીમાં ગતિશીલ રીતે પિરસવાની સંખ્યાને સમાયોજિત કરો
B બેચ રસોઈ માટેનાં વિકલ્પો જેથી તમે સ્વાદિષ્ટ બચી ગયેલા ખાવાની યોજના બનાવી શકો
Favorite મનપસંદ વાનગીઓ માર્ક કરો

માઇન્ડફુલનેસ

સારી leepંઘ. માઇન્ડફુલનેસ કસરતો અને sleepંઘથી લઈને તાણના સંચાલન સુધીના ધ્યાન સાથે ઓછો તાણ. આરામ અને પ્રકૃતિ અવાજો, પ્રેરણાત્મક પ્રેક્ટિસ, શરીરના સ્કેન, માઇન્ડફુલ આહાર મેડિટેશન અને વધુ સાથે અનઇન્ડ.

ટ્રેકિંગ

તમારી પ્રગતિને ટ્ર Trackક કરો: વજન, કેલરી, પ્રવૃત્તિ, વર્કઆઉટ ઇતિહાસ અને વધુ. તમે સેલ્ફી ફોટો ટ્રેકર સાથે સાપ્તાહિક સાથોસાથ પ્રગતિ ચિત્રો પણ લઈ શકો છો. પ્લસ, ફિટનેસ એપ્લિકેશન મારી ફિટનેસ પલ સાથે સાંકળે છે.

સમુદાય અને સપોર્ટ

લાખો મજબૂત મહિલાઓના વિશ્વવ્યાપી સમુદાય સાથે ફિટ થાઓ! ફિટનેસ એપ્લિકેશન ફોરમમાં જીલિયન અને ફિટનેસ એપ્લિકેશન સમુદાયમાંથી દરરોજ પ્રેરણા, ટેકો અને પ્રેરણા મેળવો! ઉપરાંત, તમને ટ્રેક પર રહેવામાં સહાય માટે દૈનિક કસ્ટમ સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ ટીપ્સ જીલિયનથી મેળવો!

હમણાં ડાઉનલોડ કરો અને વ્યક્તિગત કરેલ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ, કસ્ટમ ભોજન યોજનાઓ, ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ, ટ્રેકિંગ, સમુદાય, સપોર્ટ અને વધુ પર પ્રીમિયમ ofક્સેસની તમારી નિ freeશુલ્ક.-દિવસીય અજમાયશ પ્રારંભ કરો.

સબસ્ક્રિપ્શન અને પ્રાઇસીંગ શરતો

અમે 3 પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શન યોજનાઓ પ્રદાન કરીએ છીએ: માસિક (1 મહિનો), ત્રિમાસિક (3 મહિના), વાર્ષિક (12 મહિના) સબ્સ્ક્રિપ્શનની અવધિ અથવા 7-દિવસની અજમાયશ અવધિના સમાપ્ત થાય તે પહેલાં 24-કલાક પહેલાં રદ કરેલ અથવા સ્વત rene નવીકરણ બંધ કરવામાં ન આવે ત્યાં સુધી, મફત ટ્રાયલના અંતે અથવા તમારી સબ્સ્ક્રિપ્શન નવીકરણ તારીખ પર તમારી પસંદ કરેલ સબ્સ્ક્રિપ્શન યોજનાના આધારે આપમેળે બિલ લેવામાં આવશે. .

તમારી સબ્સ્ક્રિપ્શનને મેનેજ કરો અને ખરીદી અથવા અજમાયશ પ્રારંભ થયા પછી તમારી એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાં સ્વત rene નવીકરણને અક્ષમ કરો. અહીં સેવાની સંપૂર્ણ શરતો અને ગોપનીયતા નીતિ વાંચો: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms