તમારે વજન ઘટાડવા, જાળવવા અથવા વધારવા માટે કેટલી કેલરીની જરૂર છે તે જાણવા માટે આહાર શરૂ કરતા પહેલા આ દૈનિક કેલરી ઇન્ટેક કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરો!
દૈનિક કેલરીના સેવનના લક્ષ્યની ગણતરી કરવા ઉપરાંત, આ એપ્લિકેશનમાં નીચેની સુવિધાઓ પણ શામેલ છે:
★ ઓટો ગણતરી BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ)
★ ઓટો ગણતરી BMR (બેઝલ મેટાબોલિક રેટ)
★ ઓટો ગણતરી કરે છે TDEE (કુલ દૈનિક ઉર્જા ખર્ચ)
★ કેલરી કેલ્ક્યુલેટર ટ્રેકિંગ (તમારા કેલરી મર્યાદા પરિણામો લોગ કરો)
★ લાઇટ અને ડાર્ક થીમ પસંદગી
★ પાસ્ટ એન્ટ્રી એડિટિંગ
★ શાહી અને મેટ્રિક માપન બંનેને સપોર્ટ કરે છે
કેલરી ઇન્ટેક કેલ્ક્યુલેટર વ્યૂહરચના -----------------------------
આ દૈનિક કેલરી ઇન્ટેક કેલ્ક્યુલેટર વિવિધ પ્રકારનાં દૈનિક કેલરી લક્ષ્યાંકોની ગણતરી કરી શકે છે જે વિવિધ આહાર લક્ષ્યોને આધારે છે:
√ વજન ઘટાડવું
√ તમારું વજન જાળવી રાખો
√ વજન વધારવું
જો તમે વજન ઘટાડવા, વધારવા અથવા તો તમારું વજન જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ તો આ દૈનિક કેલરી ઇન્ટેક કેલ્ક્યુલેટર યોગ્ય છે.
જ્યારે અમે કેલરી ઇન્ટેક કેલ્ક્યુલેટરને સરળ અને ઉપયોગમાં સરળ રાખવાનું પસંદ કરીએ છીએ, ત્યારે નવી સુવિધાઓ હંમેશા વત્તા છે! જો તમારી પાસે કોઈ વિચાર અથવા સુવિધાની વિનંતી હોય, તો અમને જણાવો!
આ રોજ અપડેટ કર્યું
20 સપ્ટે, 2024