BetterMe: Mental Health

બેટરમી: ધ્યાન ન કરી શકતા લોકો માટે સ્વ-સહાય ધ્યાન! 🧘‍♀️

🌿 તમારી જાતને શાંત અને સ્વસ્થતાની સ્થિતિમાં લાવવા અને માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને તકનીકોના સંયોજનનો ઉપયોગ કરીને તમારા જીવનને સંતુલિત કરવા માટે તમારે ફક્ત દિવસમાં થોડી મિનિટોની જરૂર છે. BetterMe નો અભિગમ એ કોઈપણ માટે સરળ, વ્યવહારુ છૂટછાટ પદ્ધતિઓનો સમૂહ છે.

તમે શીખી શકશો કે રોજિંદા તણાવને કેવી રીતે સંચાલિત કરવો અને શ્વાસ દ્વારા તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુધારવું, જે શાંત થવાની અને વધુ સારી લાગણી શરૂ કરવાની કુદરતી રીત છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ધ્યાન તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં, ઊંઘ અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરવામાં અને એકંદર સુખાકારીને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ આ લાભોનો દાવો કરવા માટે, નિયમિત અને અર્થપૂર્ણ અભ્યાસ ચાવીરૂપ છે.

✅ અમારી એપ વડે, તમને તમારા માટે ચિંતા ઘટાડવા, તણાવની સ્થિતિસ્થાપકતા વિકસાવવા, સારી ઊંઘ લેવી, આત્મ-પ્રેમ વધારવો અને તમારી એકાગ્રતામાં સુધારો કરવા જેવા લક્ષ્યો નક્કી કરવાની તક મળશે. તમે વ્યક્તિગત, સ્વ-સહાય દૈનિક યોજના અને દૈનિક માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન સાથે આ લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવા માટે કામ કરશો.

જો તમે તમારી સ્વ-સંભાળની દિનચર્યાની પ્રશંસા કરવા, તણાવ અને ચિંતાને નિયંત્રિત કરવા અને જીવન પ્રત્યે વધુ સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ રાખવાની રીતો શોધી રહ્યાં છો, તો અમારી એપ્લિકેશન તમને જરૂર છે તે જ છે 💙 કદાચ તમે સફળતા વિના અન્ય માઇન્ડફુલનેસ એપ્લિકેશન્સ અજમાવી હશે. બેટરમીને અજમાવવાનો આ સમય છે. અમારી એપ્લિકેશન તમારા તણાવને સંચાલિત કરવા અને તમારા દૃષ્ટિકોણને બદલવા માટે એક સરળ અને વ્યવસ્થિત ઉકેલ છે, અને તમારે ફક્ત દરરોજ 3-મિનિટ ધ્યાન પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે.

તમારી જાતને લાંબા સમય સુધી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, જે મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જો તમે ધ્યાન માટે નવા હોવ, તો BetterMe ટૂંકા પરંતુ અસરકારક ધ્યાન પ્રદાન કરે છે જે તમારી ખુશી વધારવા માટે દરરોજ વ્યક્તિગત કરવામાં આવે છે 🙃 આજે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે તે કરો: અનુસરો તમારા મૂડને ફિટ કરવા માટે માર્ગદર્શિત ધ્યાન, અથવા તમારી જાતને મુક્ત રહેવાની મંજૂરી આપો અને પ્રકૃતિના અવાજો સાથે મનોરંજક, અનગાઇડેડ ધ્યાનનો આનંદ માણો.

🏕 તમારા તણાવ અને ચિંતાઓનું સંચાલન કરવા અને સ્વ-પ્રેમ અને બહેતર માનસિક સ્વાસ્થ્યની દુનિયા શોધવાની તમારી સફરમાં BetterMe ને તમારી સાથે રહેવા દો.

તમારે BetterMe શા માટે પસંદ કરવું જોઈએ: દરરોજ માત્ર 3 મિનિટમાં, તમે તણાવ ઘટાડીને અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરશો 😌

અમે સબ્સ્ક્રિપ્શન વિકલ્પોની વિશાળ શ્રેણી ઑફર કરીએ છીએ જેથી કરીને તમે તમારા માટે યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરી શકો. તમારી સગવડતા માટે સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ સબ્સ્ક્રિપ્શન સમાપ્તિ તારીખ પહેલા 24-કલાકની અંદર સ્વતઃ-નવીકરણ પર સેટ છે. તમે કોઈપણ સમયે તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ કરી શકો છો, પરંતુ શરતોના કોઈપણ ન વપરાયેલ ભાગ માટે રિફંડ આપવામાં આવશે નહીં. મફત અજમાયશ અવધિનો કોઈપણ બિનઉપયોગી ભાગ, જો ઓફર કરવામાં આવે તો, જ્યારે વપરાશકર્તા તે પ્રકાશનનું સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદે ત્યારે જપ્ત કરવામાં આવશે, જ્યાં લાગુ હોય.

અમારા નિયમો અને શરતો વિશે અહીં વધુ વાંચો — https://betterme.world/terms

ગોપનીયતા નીતિ — https://betterme.world/privacy-policy
સબ્સ્ક્રિપ્શન શરતો — https://betterme.world/subscription-terms