90 Day Challenge

אפליקציית אתגר 90 הימים היא כלי האימון המושלם בכיס שלך ומספקת לך את כל מה שאתה צריך כדי להתחיל את מסע הכושר שלך. קבל תוכניות משלך ל-90 יום המבוססות על המטרות, הרמה וסגנון האימון שלך.

סטן בראוני עשה טרנספורמציות רבות של 90 יום עם משפחה, חברים וזרים. לאחר שראו את התוצאות שלהם, כל כך הרבה אנשים ביקשו לעזור להם במסע הכושר שלהם. מכיוון שזה יהיה בלתי אפשרי להדריך את כולם באופן אישי, עיצבנו את האפליקציה הזו. כעת, תוכל לקבל שינוי 90 יום משלך!

התחל עכשיו את תקופת הניסיון בחינם ל-7 ימים.

מעל 45 תוכניות מותאמות ל-90 יום
בדוק את אפליקציית אתגר 90 הימים ובחר מתוך למעלה מ-45 תוכניות אימון מדהימות שנעשו במיוחד בשבילך! בין אם אתה אוהב להתאמן בבית, ללכת לחדר כושר או לזוז בחוץ, יש משהו לכולם. אתה יכול לבחור להרים משקולות, להשתמש במכונות, לעשות תרגילי משקל גוף או לערבב. הגדר את המטרות שלך לבנות שרירים, להתחזק, להשיל קילוגרמים או להגדיל. זה סופר קל ומהנה, נהדר למתחילים ולמנוסים כאחד.

עקוב אחר ההתקדמות שלך
לאפליקציית אתגר 90 הימים יש מערכת מעקב מלאה בתוך האפליקציה המאפשרת לך לעקוב אחר המשקל שלך, חזרות, שיאים אישיים, הכל! אתה יכול לראות בקלות את ההתקדמות שלך עבור כל תרגיל כדי לדעת שאתה בדרך להגיע ליעדים שלך. עבור כל תוכנית של 90 יום, יהיו לך מבחני כוח חודשיים כדי לראות את ההתקדמות שאתה עושה בכל חודש. בנוסף, ישנם אתגרים שבועיים מהנים כדי לשמור אותך פעיל אבל גם לעזור לך לראות את עצמך מתחזק עם הזמן!

ראה את הגוף שלך משתנה
בתוך אפליקציית אתגר 90 הימים, אתה יכול לצלם תמונות התקדמות עם כלי תמונת ההתקדמות בתוך האפליקציה. אתה יכול גם ליצור "לפני ואחרי" משלך שתוכל לחלוק עם אחרים. מלבד שינויים חזותיים, תוכל לעקוב אחר המשקל שלך ולראות את המשקל שלך משתנה עם הזמן.

הישאר תמיד עם מוטיבציה
שמור על מסע הכושר שלך מהנה ומתגמל עם הפסים היומיים ותגי ההישגים שלנו! בכל יום שאתה רושם אימון, אתה תמשיך את הרצף שלך - מה שמרגש לראות כמה זמן אתה יכול להחזיק אותו. עם הפסים והתגים האלה, תמיד תהיה לך סיבה לשמור על מוטיבציה ולעולם לא מתחשק לוותר.

ככל שתתקדם, תפתח תגים מגניבים עבור אבני דרך ואתגרים שונים. התגים האלה הם יותר מסתם כיף - הם חוגגים את ההתקדמות שאתה עושה לקראת יעדי הבריאות והכושר שלך. בין אם זה לסיים אתגר של 90 יום, להגיע לשיא אישי חדש או לשמור על שגרה של אימון שלוש פעמים בשבוע, כל תג מדגיש את ההנאה והמחויבות שלך בצורה סופר מהנה וקלה.

תאתגר אחרים
אימון יכול להיות אפילו יותר כיף כשאתה עושה את זה ביחד עם חבר. לכן לאפליקציית אתגר 90 הימים יש תכונה מובנית שבה אתה יכול לאתגר אחרים להצטרף לתוכנית המדויקת שיש לך. בדרך זו תוכלו להתאמן יחד ולהשאיר אחד את השני אחראים כדי להמשיך להכות את האימונים שלכם!

מַחשְׁבוֹן
אתגר 90 הימים מכוסה גם בכל הנוגע לתזונה! עם מחשבון הקלוריות בתוך האפליקציה תוכל לחשב את צרכי הקלוריות שלך לירידה במשקל, שמירה על משקל או עלייה במשקל. אתה יכול גם לקבוע את פיצול המקרו-נוטריינטים שלך ולגבש מטרות דיאטה משלך.

מתכונים
בתוך האפליקציה ישנה ספרייה שלמה של מתכונים בריאים וטעימים, שיעזרו לכם לבנות שרירים ולהוריד שומן! מתכונים אלה מוסברים בפירוט רב כולל רשימת המרכיבים והוראות הבישול.

למד הכל על אוכל וכושר
תקבל גישה לספרייה מלאה בסרטונים באיכות גבוהה המסבירים הכל על אימון, התאוששות, ירידה או עלייה במשקל, מעקב אחר קלוריות ועוד!

הורד עכשיו לניסיון חינם של 7 ימים
התחל את מסע הכושר שלך עם אפליקציית אתגר 90 הימים. הורד עכשיו וקבל את 7 הימים הראשונים שלך בחינם.

התחל את אתגר 90 הימים שלך היום!

על ידי יצירת חשבון אתה מסכים לתנאי השירות שניתן למצוא כאן: https://the90dc.com/terms-of-service