Wim Hof Method: Breathwork

עבודת נשימה, טיפול בחשיפה לקור ומדיטציה מודרכת: בניית חוסן נפשי, הפחתת מתח ושחרור כוח הנפש בשיטת Wim Hof.
שיטת וים הוף מבוססת על שלושה עמודים: נשימה, טיפול בקור ומחויבות. עמודי התווך הללו הם הבסיס של השיטה, וכאשר משולבים אותם בפועל, מאפשרים לך לנצל יתרונות בריאותיים מרובים - לרבות הפגת מתחים, שינה טובה יותר, מיקוד מוגבר ואנרגיה מוגברת. נבנה על עשרות שנים של ריקוד עם פריצות הדרך הקרות והאישיות של איש הקרח (כולל 26 שיאי עולם), שיטת Wim Hof ​​מספקת גישה טבעית רבת עוצמה המגובה במדע נרחב. שנה את חייך היום!
תרגילי נשימה וטיפול בחשיפה לקור לבריאות מלאה
התנסו בתרגילי נשימה יומיומיים שממריצים את הגוף שלכם, מרגיעים את נפשכם ומכינים אתכם לאתגרי החיים. השתמש בטכניקות Cold Exposure של Wim Hof ​​כמו אמבטיות קרח ומקלחות קרות כדי להגביר באופן טבעי את החסינות, להפחית דלקות ולבנות כוח נפשי כדי להתגבר על מתח וחרדה. בין אם אתם מתעוררים, נרגעים או מתאוששים מאימון, טיפול נשימה וקור מודרך של Wim Hof ​​נועד לעזור לכם להתאפס, להתאושש ולהפחית את הלחץ או החרדה שלכם, כך שתוכלו להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכם.
כוח מוח ומוטיבציה
חקור את המדיטציות המודרכות שלנו, המיועדות למיקוד משופר, שליטה רגשית וחוסן נפשי. השתמש בטכניקות אלו להפגת מתחים יומיומית וכדי לפרוץ מחסומים אישיים. מושלם עבור אלה שנמצאים במסע לעזרה עצמית, רוחנית או כושר.
אתגרים וכלים בחשיפה לקור
אתגר מקלחת קרה של 20 יום כדי לבנות את הסבילות שלך לקור
עקוב אחר ההתקדמות שלך עם מקלחות קרות מודרכות יומיות, אמבטיות קרח, רגליים או תרגילי ידיים בקרח
השתמש בחשיפה קרה כדי לתמוך בהחלמה, לשפר את בריאותך הנפשית ולעזור לך לישון טוב יותר
כלי מדיטציה ואודיו
הירגע עם מפגשי המדיטציה המודרכת של וים הוף בהובלת הקול לבהירות ורוגע
הרהורים, סיפורים אישיים ואתגר האודיו של 30 יום


עקוב וחגוג את ההתקדמות שלך
לוח שנה ותזכורות למעקב אחר התקדמות הצניחות הקרות שלך
זכה בתגים, כדי להזכיר לך את ההישגים שלך ולחזק הרגלים יומיומיים חיוביים


התחבר לקהילה
שתף את המסע שלך להפגת מתחים, חוסן נפשי או התאוששות פיזית כדי לעורר השראה לאחרים בקהילה.
שמור על מוטיבציה עם מתרגלים גלובליים של Wim Hof ​​שישמרו לך השראה לאורך כל הדרך.


עם יתרונות מוכחים למערכת החיסונית, למערכת העצבים ולרווחה הנפשית, אפליקציית שיטת Wim Hof ​​עוזרת לך להשתלט על הבריאות שלך, בין אם אתה שואף ליותר אנרגיה, להתעורר רענן, לבנות כושר או פשוט לחפש נפש ממוקדת ושלווה יותר.
"מקלחת קרה ביום מרחיקה את הרופא" - וים הוף

הרם את תחושת הרוגע שלך, שפר את התודעה והשיג בהירות ומיקוד נפשית כמו איש הקרח עם אפליקציית Wim Hof ​​Method.
הצטרפו לתנועת וים הוף. הרגישו את הכוח של עבודת נשימה, טיפול בקור ומדיטציה מודעת היום.
"ברגע שאתה הופך שמח, חזק ובריא, אתה קורן כמו השמש, ואתה מעביר את החום שלך לאחרים." - שיטת וים הוף, הפעל את הפוטנציאל האנושי שלך

תנאי מנוי
אנו מציעים תוכניות מנוי חודשיות של תומך ותוכניות מנוי שנתיות, שתיהן מעניקות לך גישה לאותן תכונות פרימיום. שתי תוכניות המנוי מתחדשות אוטומטית והן מחויבות על בסיס חודשי או שנתי, בהתאמה. ניסיון חינם ל-7 ימים זמין עבור התוכנית השנתית של התומכים. התמחור למדינה עשוי להשתנות וייתכן שהחיובים בפועל יומרו למטבע המקומי שלך בהתאם למדינת המגורים.

📩משוב: support@wimhofmethod.com.