Kalda LGBTQIA+ Mental Health

कालडा – LGBTQIA+ मानसिक स्वास्थ्य, ऑन-डिमांड

क्वीर, सवाल पूछने वाले, या बस एक ऐसी जगह की चाहत जो आपको समझ में आए? हमने कालडा को इसलिए बनाया है ताकि हर LGBTQIA+ व्यक्ति - पहचान, उम्र और अंतर-संबंधों के बावजूद - जब भी, जहाँ भी हो, साक्ष्य-आधारित देखभाल तक पहुँच सके।

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हम क्यों मौजूद हैं

हमारे इंद्रधनुषी जूतों में जीवन भारी लग सकता है: काम पर सूक्ष्म आक्रामकता, आईने में लिंग डिस्फोरिया, रात के खाने पर पारिवारिक तनाव। हम थर्ड-वेव CBT (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी), माइंडफुलनेस, स्वीकृति और आत्म-करुणा पर आधारित चिकित्सकीय रूप से मान्य उपकरणों के साथ बोझ को हल्का करने के लिए यहाँ हैं - सरल, रोज़मर्रा की भाषा में अनुवादित।

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छोटे-छोटे फ़ीचर जो आपको पसंद आएंगे

- निर्देशित वीडियो सत्र - चिंता, कम मूड और पहचान के तनाव के लिए 2 से 10 मिनट के अभ्यास।
- दैनिक ग्राउंडिंग व्यायाम - त्वरित रीसेट जो आप बिस्तर पर, बस में या घबराहट के बीच में कर सकते हैं।
- क्वीर-लीड कोर्स - लाइसेंस प्राप्त चिकित्सकों और अनुभवी सलाहकारों से सीखें।

- प्रगति ट्रैकिंग - समय के साथ मूड, लकीरें और कौशल महारत को बढ़ते हुए देखें।

- सामुदायिक कहानियाँ - वास्तविक आवाज़ें वास्तविक जीत और असफलताओं को साझा करती हैं (यहाँ कोई विषाक्त सकारात्मकता नहीं है)।

- सुरक्षित जर्नल - निजी तिजोरी में भावनाओं को नोट करें; हम कभी भी डेटा नहीं बेचते हैं - बस।

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चिकित्सकीय रूप से विश्वसनीय, मौलिक रूप से सुलभ

- सिद्ध प्रभाव: अध्ययनों से पता चलता है कि कलडा उपयोगकर्ता कुछ सत्रों के बाद भी काफी बेहतर महसूस करते हैं।

- किफ़ायती योजनाएँ: आज़माने के लिए मुफ़्त वीडियो कोर्स; पूरी लाइब्रेरी की कीमत हफ़्ते में एक लट्टे से भी कम है।

- तुरंत शुरू करें: कोई प्रतीक्षा सूची नहीं, कोई रेफ़रल नहीं - सहायता दो टैप दूर है।

- गोपनीयता पहले: एंड-टू-एंड एन्क्रिप्शन आपकी यात्रा को आपका बनाए रखता है।

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हमारे उपयोगकर्ता क्या कहते हैं

“ग्रामीण टेक्सास में एक गैर-बाइनरी किशोर के रूप में, कलडा एक जीवन रेखा की तरह लगता है।”

“5 मिनट के आत्म-करुणा ब्रेक ने मेरी सबसे कठिन सुबह को बदल दिया।”

आखिरकार, समलैंगिकों के लिए एक मानसिक-स्वास्थ्य ऐप”

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आज ही अपनी यात्रा शुरू करें
1. Kalda डाउनलोड करें।
2. अपने मूड से मेल खाने वाला एक छोटा सत्र चुनें।
3. छोटी जीत को ट्रैक करें, बड़ी प्रगति का जश्न मनाएं।

हर छोटा कदम मायने रखता है - और हम हर एक कदम पर आपका उत्साहवर्धन करेंगे। क्या आप हल्का महसूस करने के लिए तैयार हैं?

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अस्वीकरण: Kalda स्व-सहायता और मनोवैज्ञानिक-शैक्षणिक संसाधन प्रदान करता है, यह पेशेवर निदान या संकट सेवाओं का विकल्प नहीं है। यदि आप गंभीर संकट का अनुभव करते हैं, तो लाइसेंस प्राप्त प्रदाता या आपातकालीन सेवाओं से तत्काल सहायता लें।

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हमसे संपर्क करें

कम आय सहायता, प्रश्नों या प्रतिक्रिया के लिए संपर्क करें। support@kalda.co. आप हमें instagram.com/kalda.app पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं

गोपनीयता नीति: https://www.kalda.co/privacy-statement
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