Wim Hof Method: Breathwork

Latihan Pernapasan, Terapi Paparan Dingin & Meditasi Terpandu: Bangun Ketahanan Mental, Kurangi Stres, dan Buka Kekuatan Pikiran dengan Metode Wim Hof.
Metode Wim Hof ​​didasarkan pada tiga pilar: pernapasan, terapi dingin & komitmen. Pilar-pilar ini adalah fondasi metode ini, dan jika digabungkan dalam praktik, memungkinkan Anda untuk membuka berbagai manfaat kesehatan - termasuk menghilangkan stres, tidur lebih nyenyak, fokus lebih tinggi, dan energi yang meningkat. Dibangun berdasarkan pengalaman puluhan tahun menari dengan dingin & terobosan pribadi oleh Iceman (termasuk 26 rekor dunia), Metode Wim Hof ​​memberikan pendekatan alami yang kuat yang didukung oleh sains yang luas. Ubah hidup Anda hari ini!
Latihan Pernapasan & Terapi Paparan Dingin untuk Kesehatan Total
Rasakan latihan pernapasan harian yang memberi energi pada tubuh Anda, menenangkan pikiran Anda, dan mempersiapkan Anda untuk tantangan hidup. Gunakan teknik Paparan Dingin Wim Hof ​​seperti mandi es dan pancuran air dingin untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara alami, mengurangi peradangan, dan membangun kekuatan mental untuk mengatasi stres & kecemasan. Baik saat Anda bangun tidur, beristirahat, atau memulihkan diri setelah berolahraga, Guided Breathwork and Cold Therapy karya Wim Hof ​​dirancang untuk membantu Anda menyegarkan diri, memulihkan diri, dan mengurangi stres atau kecemasan sehingga Anda dapat menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri.
Kekuatan Pikiran & Motivasi
Jelajahi meditasi terpandu kami, yang dirancang untuk meningkatkan fokus, pengendalian emosi, dan ketahanan mental. Gunakan teknik ini untuk menghilangkan stres setiap hari dan untuk mengatasi hambatan pribadi. Sempurna bagi mereka yang sedang dalam perjalanan pengembangan diri, spiritual, atau kebugaran. Tantangan & Alat untuk Terpapar Dingin
Tantangan Mandi Air Dingin 20 Hari untuk membangun toleransi Anda terhadap dingin
Lacak kemajuan Anda dengan mandi air dingin terpandu setiap hari, Mandi Es, Kaki, atau Latihan Mencelupkan Tangan ke Es
Gunakan Paparan Dingin untuk mendukung pemulihan, meningkatkan kesehatan mental Anda, dan membantu Anda tidur lebih baik
Alat Meditasi & Audio
Bersantailah dengan sesi Meditasi Terpandu yang dipandu suara dari Wim Hof ​​untuk mendapatkan kejernihan dan ketenangan
Perenungan, kisah pribadi, dan Tantangan Audio 30 Hari

Lacak & Rayakan Kemajuan Anda
Kalender & pengingat untuk melacak kemajuan Anda saat berendam di air dingin
Dapatkan lencana, yang berfungsi untuk mengingatkan Anda tentang pencapaian Anda & memperkuat kebiasaan harian yang positif

Terhubung dengan Komunitas
Bagikan perjalanan Anda dalam menghilangkan stres, ketahanan mental, atau pemulihan fisik untuk menginspirasi orang lain di komunitas.
Tetap termotivasi dengan praktisi Wim Hof ​​global yang akan membuat Anda tetap terinspirasi di sepanjang jalan.

Dengan manfaat yang terbukti untuk sistem kekebalan tubuh, sistem saraf, dan kesehatan mental Anda, Aplikasi Metode Wim Hof ​​membantu Anda mengendalikan kesehatan, baik Anda ingin menambah energi, bangun dengan segar, membangun kebugaran, atau sekadar mencari pikiran yang lebih fokus dan damai.

"Mandi air dingin sehari menjauhkan Anda dari dokter" - Wim Hof

Tingkatkan rasa tenang, tingkatkan kesadaran, dan raih kejernihan dan fokus mental seperti Manusia Es dengan aplikasi Metode Wim Hof.

Bergabunglah dengan gerakan Wim Hof. Rasakan kekuatan Latihan Pernapasan, Terapi Dingin, dan Meditasi Penuh Perhatian hari ini.

"Begitu Anda menjadi bahagia, kuat, dan sehat, Anda bersinar seperti matahari, dan Anda menularkan kehangatan Anda kepada orang lain." - Metode Wim Hof, Aktifkan Potensi Manusia Anda

Syarat & Ketentuan Berlangganan
Kami menawarkan paket langganan Supporter Bulanan dan Supporter Tahunan, keduanya memberi Anda akses ke fitur premium yang sama. Kedua paket langganan diperbarui secara otomatis dan masing-masing ditagih secara bulanan atau tahunan. Uji coba gratis selama 7 hari tersedia untuk paket Supporter Yearly. Harga per negara dapat bervariasi dan biaya aktual dapat dikonversi ke mata uang lokal Anda, tergantung pada negara tempat tinggal.

📩Umpan balik: support@wimhofmethod.com.