Wim Hof Method: Breathwork

Öndunarstarf, meðferð með kalda útsetningu og leiðsögn hugleiðslu: Byggja upp andlega seiglu, draga úr streitu og opna kraft hugans með Wim Hof ​​aðferðinni.
Wim Hof ​​aðferðin byggir á þremur stoðum: öndun, kuldameðferð og skuldbindingu. Þessar stoðir eru grunnurinn að aðferðinni, og þegar þær eru sameinaðar í reynd, leyfa þér að opna margvíslegan heilsufarslegan ávinning - þar á meðal draga úr streitu, betri svefni, aukinni einbeitingu og aukinni orku. Byggð á áratuga dansi með kuldanum og persónulegum byltingum Iceman (þar á meðal 26 heimsmet), skilar Wim Hof ​​aðferðinni kröftugri náttúrulegri nálgun sem er studd af víðtækum vísindum. Breyttu lífi þínu í dag!
Öndunaræfingar og kuldameðferð fyrir heildar vellíðan
Upplifðu daglegar öndunaræfingar sem gefa líkamanum orku, róa hugann og undirbúa þig fyrir áskoranir lífsins. Notaðu Cold Exposure tækni Wim Hof ​​eins og ísböð og kaldar sturtur til að auka náttúrulega friðhelgi, draga úr bólgum og byggja upp andlegan styrk til að sigrast á streitu og kvíða. Hvort sem þú ert að vakna, slaka á eða jafna þig eftir æfingu, þá er Wim Hofs leiðsögn um öndun og kuldameðferð hönnuð til að hjálpa þér að endurstilla þig, jafna þig og draga úr streitu eða kvíða svo þú getir verið besta útgáfan af sjálfum þér.
Hugarkraftur og hvatning
Skoðaðu hugleiðslur okkar með leiðsögn, hönnuð til að bæta fókus, tilfinningalega stjórn og andlega seiglu. Notaðu þessar aðferðir til að létta álagi daglega og til að brjótast í gegnum persónulegar hindranir. Fullkomið fyrir þá sem eru í sjálfshjálpar-, andlegri eða líkamsræktarferð.
Áskoranir og verkfæri fyrir kuldaútsetningu
20-daga kaldsturtuáskorun til að byggja upp þol þitt fyrir kulda
Fylgstu með framförum þínum með daglegum leiðsögn í köldum sturtum, ísböðum, fótum eða æfingum í ís.
Notaðu Cold Exposure til að styðja við bata, bæta andlega heilsu þína og hjálpa þér að sofa betur
Hugleiðslu- og hljóðverkfæri
Slakaðu á með raddstýrðum hugleiðslulotum Wim Hofs fyrir skýrleika og ró
Hugleiðingar, persónulegar sögur og 30 daga hljóðáskorunin


Fylgstu með og fagnaðu framförum þínum
Dagatal og áminningar til að fylgjast með framvindu kuldakastanna
Aflaðu merkja, þjóna til að minna þig á afrek þín og styrkja jákvæðar daglegar venjur


Tengstu við samfélagið
Deildu ferð þinni um streitulosun, andlega seiglu eða líkamlegan bata til að veita öðrum innblástur í samfélaginu.
Vertu áhugasamur með alþjóðlegum Wim Hof ​​iðkendum sem munu halda þér innblásnum á leiðinni.


Með sannaðan ávinning fyrir ónæmiskerfið, taugakerfið og andlega vellíðan, hjálpar Wim Hof ​​Method appið þér að ná stjórn á heilsunni, hvort sem þú ert að stefna að meiri orku, vakna endurnærð, byggja upp líkamsrækt eða einfaldlega að leita að einbeittari, friðsælli huga.
„Köld sturta á dag heldur lækninum frá“ - Wim Hof

Lyftu tilfinningu þína fyrir ró, auktu núvitund og náðu andlegri skýrleika og einbeitingu eins og Iceman með Wim Hof ​​Method appinu.
Skráðu þig í Wim Hof ​​hreyfinguna. Finndu kraftinn í öndunarvinnu, kuldameðferð og hugleiðslu í dag.
"Þegar þú ert orðinn hamingjusamur, sterkur og heilbrigður, þá geislar þú eins og sólin og þú sendir hlýju þína yfir á aðra." - Wim Hof ​​aðferðin, virkjaðu mannlega möguleika þína

Áskriftarskilmálar
Við bjóðum upp á mánaðarlegar og árlegar áskriftaráskriftir stuðningsmanna, bæði veita þér aðgang að sömu úrvalsaðgerðum. Báðar áskriftaráætlanirnar endurnýjast sjálfkrafa og eru gjaldfærðar annað hvort mánaðarlega eða árlega. 7 daga ókeypis prufuáskrift er í boði fyrir árlega áætlun stuðningsmanna. Verð á hverju landi getur verið mismunandi og raunverulegum gjöldum gæti verið breytt í staðbundinn gjaldmiðil eftir búsetulandi.

📩Viðbrögð: support@wimhofmethod.com.