Runna: Running Plans & Coach

Runna でランニングを次のレベルに引き上げましょう。

Runna はあなたのポケットの中にあるパーソナルランニングコーチです。私たちは、ソファから 5k までのプランを実行している場合でも、初めてのマラソンに向けたトレーニングを行っている場合でも、すべての人に世界クラスのトレーニング、コーチング、コミュニティを提供します。 Trustpilot で当社が 4.99/5 と評価されている理由をご覧ください。


RUNNAを使用する理由

1) あなただけのパーソナライズされたプランで、2025 年の目標達成をサポートします
当社の No.1 評価のトレーニング プランは、実証済みの科学に基づいたプログラミングと、進歩に合わせて適応する AI を活用したトレーニング プランを使用して、お客様専用にカスタマイズされています。

2) お気に入りのデバイスと同期します
互換性のあるデバイス* ですべてのワークアウトをランニング中にライブで追跡できます。Runna アプリでは、専門コーチによるガイド付きランニングが提供されます。

3) 総合的なサポート
ランニングフォームや栄養に関するアドバイス、怪我の管理など、ランナーとして成長するための総合的なサポートを受けられます。

4) 筋力トレーニング
ランニング プランに合わせてパーソナライズされた筋力とコンディショニングのサポートでランニングを補完します。

5) ランニングを追跡および記録する
ランニングの追跡と記録は簡単です。当社の GPS 追跡により、ルート、距離 (マイルまたはキロメートル)、ペースが地図に表示されるため、心配する必要はありません。


AIを活用したコーチングとは何ですか?
進歩したり、スケジュールを調整したり、予期せぬ変化に直面したりすると、Runna の AI コーチングが継続的に計画を更新し、順調に進むようにします。リアルタイムの洞察、動的なフィードバック、専門家のガイダンスにより、ユーザーとともに進化し、持久力の強化から最高のパフォーマンスの達成に至るまで、あらゆるステップが目的に合わせて最適化されるようにします。


ランナーになる

1) コミュニティに参加する
世界中の何千人ものランナーが参加するプライベート コミュニティに参加して、モチベーションと責任を維持しましょう

2) 割引や特典を入手する
当社は、主要な栄養、アパレル、イベント、サプリメントのプロバイダーと提携して、限定割引を提供しています。

3) イベント、ライブクラスなどに参加する
トレイルランやタイムトライアルなどの対面ランニングイベントに登録したり、毎週開催されるヨガやピラティスのライブクラスに参加したりできます。

4) コーチングチームによるサポート
ご不明な点がございましたら、フレンドリーなコーチとカスタマー サポート チームがいつでもお待ちしております。アプリ内からメッセージをお送りください。


私たちの計画

私たちのプランはすべて、初心者、中級者、上級者からエリートまで、あなたのレベルに合わせて調整されます。 5k、10k、ハーフマラソン、マラソン、ウルトラマラソンを向上させるためのプランがあります。産後のプランや、体調を整えたり怪我から回復したりするためのプランも含まれます。


どこでも走れる

屋外でトレーニングしている場合でも、屋内のトレッドミルでトレーニングしている場合でも、Runna があなたをサポートします。ロングラン、インターバル、スピードセッションなどの正しいペース設定をお手伝いします。

レースに向けたトレーニング?

Runna は、ロンドンマラソン、ニューヨークマラソン、コペンハーゲンハーフマラソン、または地元の Parkrun など、次のレースに向けたトレーニングをお手伝いします。

*互換性のあるデバイス:

Runna は、Apple Watch、Garmin、COROS、Suunto、Fitbit などの幅広いデバイスと互換性があります。これにより、好みのデバイスに関係なく、ランニングを追跡できるようになります。

ルナプレミアム

無料トライアルの後、月額プランまたは年間プランで Runna プレミアムに登録してください。
パーソナライズされたワークアウト プランとサポートで、進捗状況を追跡し、ペースを監視し、カロリーを消費します。

支払いと更新:
- 購入の確認時に、支払いは Play ストア アカウントに請求されます。現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前に自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。
- 現在の期間が終了する 24 時間以内に、アカウントの更新料金が請求されます。
- 購入後いつでもアカウント設定で自動更新を管理またはオフにすることができます
- 有効期間中は現在のサブスクリプションをキャンセルすることはできません。

利用規約: https://www.runna.com/terms-and-conditions
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