RMR Calculator & Tracker

First Century Thinking LLC
แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ แƒ”แƒ™แƒšแƒแƒ›แƒแƒก
1ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
PEGI 3
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ˜แƒžแƒแƒ•แƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒแƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ RMR (แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒขแƒแƒ‘แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜) แƒแƒ› แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ™แƒแƒšแƒ™แƒฃแƒšแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜แƒ—.

RMR แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒก แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ˜แƒก (แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก) แƒ›แƒ˜แƒœแƒ˜แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ  แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒก แƒกแƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒกแƒ˜แƒชแƒแƒชแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒกแƒแƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒšแƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒชแƒ“แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒแƒก.

RMR แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒฐแƒ’แƒแƒ•แƒก BMR-แƒก (แƒ‘แƒแƒ–แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒ”แƒขแƒแƒ‘แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜). แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒ› แƒแƒ แƒก แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ—แƒ˜ แƒ’แƒแƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ.

แƒฐแƒแƒ แƒ˜แƒก-แƒ‘แƒ”แƒœแƒ”แƒ“แƒ˜แƒฅแƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒขแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ BMR-แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“, แƒฎแƒแƒšแƒ Mifflin-St Jeor-แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒขแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ RMR-แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“.

----------------------------- แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒขแƒแƒ‘แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ ---------------- ---------------
แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ”แƒก แƒ›แƒแƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒกแƒแƒ‘แƒแƒ–แƒ˜แƒกแƒ แƒฎแƒแƒ–แƒ˜, แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ (แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ“ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒงแƒแƒ•แƒ˜แƒ—), แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ•แƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ TDEE (แƒฏแƒแƒ›แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฎแƒแƒ แƒฏแƒ•แƒ).

แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ TDEE แƒ”แƒ›แƒ—แƒฎแƒ•แƒ”แƒ•แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ  แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ— แƒฌแƒแƒœแƒแƒก. แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ TDEE แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒฌแƒแƒœแƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒแƒ˜แƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ—.

------------------------------ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒก แƒ”แƒก RMR แƒ™แƒแƒšแƒ™แƒฃแƒšแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜ ---------------- -------------
แƒจแƒ”แƒ˜แƒงแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒฃแƒš แƒแƒœ แƒ˜แƒ›แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒฃแƒš แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ›แƒ•แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜.

แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒ•แƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒงแƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒกแƒแƒก.

LOGGING & Tracking
แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ RMR แƒ™แƒแƒšแƒ™แƒฃแƒšแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ, แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒจแƒ”แƒฎแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒก!

1. แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒ™แƒ˜ แƒ“แƒแƒ˜แƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒแƒ‘แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜, แƒ“แƒแƒแƒฌแƒ™แƒแƒžแƒฃแƒœแƒ”แƒ— โ€žLog Results!โ€œ. แƒ”แƒก แƒ’แƒแƒฎแƒกแƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒ•แƒšแƒ˜แƒก แƒงแƒฃแƒ—แƒก.

2. แƒ“แƒแƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒแƒ แƒ˜แƒฆแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒ แƒ. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒ” แƒ—แƒแƒ แƒ˜แƒฆแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒฆแƒ”แƒ•แƒแƒœแƒ“แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒแƒ— แƒ˜แƒกแƒ˜แƒœแƒ˜ แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก. แƒ”แƒก แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ— แƒฉแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒแƒ— แƒฌแƒแƒ แƒกแƒฃแƒšแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒขแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜.

3. แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜ แƒ“แƒ แƒคแƒ”แƒ แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒแƒ“ แƒ”แƒ›แƒ—แƒฎแƒ•แƒ”แƒ•แƒ แƒ˜แƒ›แƒแƒก, แƒ แƒแƒกแƒแƒช แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒ—.

4. แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒงแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒ–แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒœ แƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒ˜ แƒจแƒ”แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒ˜.

5. แƒ“แƒ แƒ‘แƒแƒšแƒแƒก, แƒ“แƒแƒแƒฌแƒ™แƒแƒžแƒฃแƒœแƒ”แƒ— โ€žLog Itโ€œ-แƒ–แƒ”, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒงแƒ•แƒแƒœแƒแƒ— แƒ”แƒก แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ˜แƒกแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒ˜แƒก แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒจแƒ˜.

แƒ˜แƒฎแƒ˜แƒšแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฌแƒแƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒจแƒ˜, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒกแƒ˜แƒ, แƒกแƒฅแƒ”แƒ›แƒ แƒแƒœ แƒ™แƒแƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒแƒ แƒ˜. แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ“แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜แƒ.


----------------------------- แฒ“แฒแฒ›แฒแฒขแฒ”แฒ‘แฒ˜แฒ—แฒ˜ แฒคแฒฃแฒœแฒฅแฒชแฒ˜แฒ”แฒ‘แฒ˜ ------------------- ----------

โˆš แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒขแƒแƒ‘แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒฉแƒฅแƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ
แƒ”แƒก แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒแƒก แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ RMR แƒฎแƒ”แƒšแƒ˜แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒœ แƒ˜แƒ›แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ›แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“ แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“.

โˆš แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ‘แƒœแƒ”แƒšแƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ—แƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒœแƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒฉแƒแƒ•แƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ—แƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒ˜แƒแƒœแƒขแƒ˜.

โˆš แƒ˜แƒ›แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒœ แƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ˜แƒ™แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ–แƒแƒ›แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ›แƒ
แƒ แƒ˜แƒชแƒฎแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒงแƒ•แƒแƒœแƒ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜แƒ แƒคแƒฃแƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒœ แƒ™แƒ˜แƒšแƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜. แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜.

โˆš แƒฌแƒแƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ“แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ
แƒกแƒแƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ แƒ—แƒฃ แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒแƒ— แƒฌแƒแƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒแƒ แƒ˜แƒฆแƒ˜ แƒแƒœ แƒ“แƒ แƒ, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ—แƒ•แƒšแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜, แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜ แƒแƒœ แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜. แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒ›แƒแƒœแƒแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒ•แƒ”แƒ แƒ“แƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ แƒ”แƒ“แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ.

โˆš แƒ˜แƒกแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜
แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ”แƒ“ แƒแƒฅ แƒแƒœแƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ RMR แƒ™แƒแƒšแƒ™แƒฃแƒšแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ’แƒ˜แƒ! แƒ˜แƒฎแƒ˜แƒšแƒ”แƒ— แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฌแƒแƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒจแƒ˜, แƒ™แƒแƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒแƒ แƒจแƒ˜ แƒแƒœ แƒกแƒฅแƒ”แƒ›แƒแƒจแƒ˜. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒแƒ— แƒฌแƒแƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒ“แƒแƒœ. แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒ•แƒ” แƒ“แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ— แƒจแƒ”แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ— แƒ›แƒแƒกแƒจแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ.
แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ RMR แƒ™แƒแƒšแƒ™แƒฃแƒšแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒฃแƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ”แƒกแƒ˜ แƒ’แƒ–แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒฎแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒขแƒแƒ‘แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒฉแƒฅแƒแƒ แƒ˜แƒก แƒชแƒ•แƒšแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒ” แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ‘แƒ— แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ• แƒ”แƒ แƒ— แƒฆแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒแƒ แƒกแƒ”แƒœแƒแƒšแƒจแƒ˜.

แƒ›แƒ˜แƒฃแƒฎแƒ”แƒ“แƒแƒ•แƒแƒ“ แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒกแƒ, แƒ แƒแƒ› แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒ•แƒกแƒฃแƒ แƒก, แƒ แƒแƒ› แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜, แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒžแƒšแƒฃแƒกแƒ˜แƒ! แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒแƒฅแƒ•แƒ— แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒแƒœ แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒœแƒ, แƒจแƒ”แƒ’แƒ•แƒแƒขแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒœแƒ”แƒ—!
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
20 แƒกแƒ”แƒฅ. 2024

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ 2 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ™แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ•แƒ”แƒ  แƒฌแƒแƒ˜แƒจแƒšแƒ”แƒ‘แƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

App updated to meet the latest Google Requirements.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ First Century Thinking LLC-แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ

Brainia : Brain Training Games
First Century Thinking LLC
4,4
Exercise Calorie Calculator
First Century Thinking LLC
3,5
Emergency Savings Calculator
First Century Thinking LLC
BMI Calculator
First Century Thinking LLC
Diet Calories Start Calculator
First Century Thinking LLC
TDEE Calculator & Tracker
First Century Thinking LLC
3,8
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ