Kalda LGBTQIA+ Mental Health

ಕಲ್ದಾ - LGBTQIA+ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ

ಕ್ವೀರ್, ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಿಗುವ ಜಾಗವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಾವು ಕಲ್ಡಾವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ LGBTQIA+ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಗುರುತುಗಳು, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಛೇದಕಗಳಾದ್ಯಂತ - ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ, ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

_________

ನಾವು ಏಕೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ

ನಮ್ಮ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವನವು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಕ್ರಮಣಗಳು, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೊರಿಯಾ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದ ಒತ್ತಡ. ಥರ್ಡ್-ವೇವ್ CBT (ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ), ಸಾವಧಾನತೆ, ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿ - ಸರಳ, ದೈನಂದಿನ ಭಾಷೆಗೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಿದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

_________

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಬೈಟ್-ಗಾತ್ರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವೀಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳು - ಆತಂಕ, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗುರುತಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ 2 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.
- ದೈನಂದಿನ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯ-ಪ್ಯಾನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ತ್ವರಿತ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಗಳು.
- ಕ್ವೀರ್-ಲೆಡ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು - ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಲೈವ್-ಅನುಭವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ.
- ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ - ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದ ಪಾಂಡಿತ್ಯವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಸಮುದಾಯ ಕಥೆಗಳು – ನೈಜ ಗೆಲುವುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ನೈಜ ಧ್ವನಿಗಳು (ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆ ಇಲ್ಲ).
- ಸುರಕ್ಷಿತ ಜರ್ನಲ್ - ಖಾಸಗಿ ವಾಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಜೋಟ್ ಭಾವನೆಗಳು; ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವಧಿ.

_________

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು

- ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಣಾಮ: ಕಲ್ಡಾ ಬಳಕೆದಾರರು ಕೆಲವೇ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಂತರವೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಕೈಗೆಟುಕುವ ಯೋಜನೆಗಳು: ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು; ಪೂರ್ಣ ಗ್ರಂಥಾಲಯವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲ್ಯಾಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.
- ತತ್‌ಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭ: ಯಾವುದೇ ಕಾಯುವ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಲ್ಲ-ಬೆಂಬಲವು ಎರಡು ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.
- ಗೌಪ್ಯತೆ ಮೊದಲು: ಎಂಡ್-ಟು-ಎಂಡ್ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

_________


ನಮ್ಮ ಬಳಕೆದಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

"ಗ್ರಾಮೀಣ ಟೆಕ್ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೈನರಿ ಅಲ್ಲದ ಹದಿಹರೆಯದವನಾಗಿ, ಕಲ್ದಾ ಜೀವಸೆಲೆಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ."
"5 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವಿರಾಮವು ನನ್ನ ಕಠಿಣ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿತು."
"ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕ್ವಿಯರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್"

_________

ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿ
1. ಕಲ್ದಾ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮಿನಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
3. ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ದೊಡ್ಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯು ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ. ಲಘುವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

_________

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: Kalda ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೀವ್ರ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

_________

ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ


ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯದ ಬೆಂಬಲ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ. support@kalda.co. ನೀವು instagram.com/kalda.app ನಲ್ಲಿಯೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://www.kalda.co/privacy-statement
ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://www.kalda.co/terms-and-conditions