Runna: Running Plans & Coach

ເອົາການແລ່ນຂອງເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປດ້ວຍ Runna.

Runna ເປັນຄູຝຶກສອນແລ່ນສ່ວນຕົວຢູ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາສະຫນອງການຝຶກອົບຮົມລະດັບໂລກ, ຄູຝຶກສອນແລະຊຸມຊົນສໍາລັບທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດ couch ກັບແຜນການ 5k ຫຼືການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການ marathon ທໍາອິດຂອງທ່ານ. ຊອກຫາວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄະແນນ 4.99/5 ໃນ Trustpilot.


ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ RUNNA

1) ແຜນ​ການ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ພຽງ​ແຕ່​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​, ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ 2025 ຂອງ​ທ່ານ​
ແຜນການຝຶກອົບຮົມອັນດັບ 1 ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຖືກປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບເຈົ້າດ້ວຍການພິສູດແລ້ວ, ການຂຽນໂປຣແກຣມທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ ແລະ ແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ໃຊ້ AI ທີ່ປັບຕົວໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າກ້າວໄປ.

2​) Syncs ກັບ​ອຸ​ປະ​ກອນ favorite ຂອງ​ທ່ານ​
ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານໃນອຸປະກອນທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້* ສົດໆໃນເວລາທີ່ທ່ານແລ່ນ - ແອັບ Runna ໃຫ້ຄຳແນະນຳການແລ່ນຈາກຄູຝຶກຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ.

3) ສະຫນັບສະຫນູນແບບລວມ
ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນລວມເພື່ອພັດທະນາຕົນເອງເປັນນັກແລ່ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮູບແບບການແລ່ນແລະຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການຫຼືການຄຸ້ມຄອງການບາດເຈັບ

4) ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ເສີມການແລ່ນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງສ່ວນບຸກຄົນແລະການສະຫນັບສະຫນູນການປັບສະພາບທີ່ເຫມາະສົມກັບແຜນການແລ່ນຂອງທ່ານ

5) ຕິດຕາມແລະບັນທຶກການແລ່ນຂອງທ່ານ
ການຕິດຕາມແລະບັນທຶກການແລ່ນຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍດາຍ. ການ​ຕິດ​ຕາມ GPS ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ສ້າງ​ແຜນ​ທີ່​ເສັ້ນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ​, ໄລ​ຍະ​ທາງ (ໃນ​ໄມ​ຫຼື kms​) ແລະ​ຈັງ​ຫວະ​, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ທີ່​ຈະ​ກັງ​ວົນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​.


AI-Powered Coaching ແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປ, ປັບຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ, ຫຼືປະເຊີນກັບການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ການຝຶກອົບຮົມ AI ຂອງ Runna ຈະປັບປຸງແຜນການຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມ. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈແບບສົດໆ, ຄຳຄິດເຫັນແບບເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມັນພັດທະນາໄປຄຽງຄູ່ທ່ານ - ຮັບປະກັນວ່າທຸກຂັ້ນຕອນຖືກປັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ຈາກຄວາມອົດທົນຈົນເຖິງການບັນລຸປະສິດທິພາບສູງສຸດ.


ກາຍເປັນ RunNA

1) ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ
ມີແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນສ່ວນຕົວຂອງນັກແລ່ນຫຼາຍພັນຄົນທົ່ວໂລກ

2) ຮັບສ່ວນຫຼຸດ ແລະຂໍ້ສະເໜີ
ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຮ່ວມ​ມື​ກັບ​ບໍ​ລິ​ສັດ​ດ້ານ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ, ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ, ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ແລະ​ການ​ເສີມ​ຊັ້ນ​ນໍາ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ສ່ວນ​ຫຼຸດ​ສະ​ເພາະ.

3) ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາ, ຫ້ອງຮຽນສົດ ແລະອື່ນໆອີກ
ລົງທະບຽນສໍາລັບກິດຈະກໍາການແລ່ນດ້ວຍຕົວຕົນຂອງພວກເຮົາທີ່ປະກອບມີການແລ່ນຕາມເສັ້ນທາງແລະການທົດລອງເວລາ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນໂຍຄະສົດແລະ Pilates ຂອງພວກເຮົາປະຈໍາອາທິດ.

4) ສະຫນັບສະຫນູນຈາກທີມງານຄູຝຶກສອນຂອງພວກເຮົາ
ຄູຝຶກສອນທີ່ເປັນມິດຂອງພວກເຮົາ ແລະທີມງານຊ່ວຍເຫຼືອລູກຄ້າຢູ່ໃນມືສະເໝີຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆ - ພຽງແຕ່ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາພວກເຮົາໃນແອັບ


ແຜນການຂອງພວກເຮົາ

ແຜນການທັງໝົດຂອງພວກເຮົາຈະຖືກປັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບລະດັບຂອງເຈົ້າ: ຕັ້ງແຕ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ ແລະຂັ້ນສູງຈົນເຖິງລະດັບຊັ້ນສູງ. ພວກເຮົາມີແຜນການປັບປຸງ 5k, 10k, half marathon, marathon ແລະ ultramarathon ຂອງທ່ານ! ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຜນການຫຼັງການເກີດລູກ ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພໍດີ ຫຼືຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ.


ແລ່ນໄດ້ທຸກບ່ອນ

ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຝຶກ​ຊ້ອມ​ຢູ່​ນອກ​ຫຼື​ຢູ່​ໃນ​ເຮືອນ​ຢູ່​ເທິງ​ເຄື່ອງ​ແລ່ນ, Runna ໄດ້​ປົກ​ປ້ອງ​ເຈົ້າ. ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ກໍາ​ນົດ​ຈັງ​ຫວະ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ແລ່ນ​ຍາວ​ຂອງ​ທ່ານ​, ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​, ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ຄວາມ​ໄວ​ແລະ​ອື່ນໆ​ອີກ​.

ການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການແຂ່ງ?

Runna ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນ London Marathon, New York Marathon, Copenhagen Half Marathon ຫຼື Parkrun ທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ - ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໃຫ້ທ່ານ!

*ອຸປະກອນທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້:

Runna ແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອຸປະກອນຕ່າງໆລວມທັງ Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto ແລະ Fitbit. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດຕິດຕາມການແລ່ນຂອງທ່ານ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງອຸປະກອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ແລ່ນນາພຣີມຽມ

ຫຼັງຈາກການທົດລອງໃຊ້ຟຣີຂອງທ່ານ, ສະໝັກໃຊ້ Runna Premium ດ້ວຍແພັກເກດລາຍເດືອນ ຫຼືລາຍປີ.
ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ຈັງ​ຫວະ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ພະ​ລັງ​ງານ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​ດ້ວຍ​ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​.

ການຈ່າຍເງິນ ແລະຕໍ່ອາຍຸ:
- ການ​ຊໍາ​ລະ​ເງິນ​ຈະ​ຖືກ​ຄິດ​ຄ່າ​ກັບ​ບັນ​ຊີ Play Store ໃນ​ການ​ຢືນ​ຢັນ​ການ​ຊື້​. ການຕໍ່ອາຍຸການສະໝັກໃຊ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນໝົດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ.
- ບັນຊີຈະຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາໃນປະຈຸບັນ.
- ທ່ານສາມາດຈັດການຫຼືປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາຫຼັງຈາກການຊື້
- ບໍ່​ມີ​ການ​ຍົກ​ເລີກ​ການ​ສະ​ຫມັກ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ແມ່ນ​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​.

ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://www.runna.com/terms-and-conditions
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.runna.com/privacy-policy