Wim Hof Method: Breathwork
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,0star
30,1 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ລົມຫາຍໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສໍາຜັດເຢັນ & ການນັ່ງສະມາທິທີ່ແນະນໍາ: ສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງຈິດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະປົດລັອກພະລັງງານຂອງຈິດໃຈດ້ວຍວິທີ Wim Hof.
ວິທີ Wim Hof ແມ່ນອີງໃສ່ສາມຫຼັກການ: ການຫາຍໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. ເສົາຫຼັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງວິທີການ, ແລະເມື່ອປະສົມປະສານໃນການປະຕິບັດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປົດລັອກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ - ລວມທັງການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ການນອນຫລັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ການສຸມໃສ່ຄວາມສູງແລະພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ. ສ້າງຂຶ້ນໃນຫຼາຍທົດສະວັດຂອງການເຕັ້ນລໍາກັບຄວາມເຢັນແລະຄວາມກ້າວຫນ້າສ່ວນບຸກຄົນໂດຍ Iceman (ລວມທັງ 26 ສະຖິຕິໂລກ), Wim Hof Method ສະຫນອງວິທີການທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກວິທະຍາສາດຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້!
ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ & ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສໍາຜັດເຢັນເພື່ອສຸຂະພາບທັງຫມົດ
ປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈປະຈໍາວັນທີ່ເພີ່ມກໍາລັງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ, ແລະກະກຽມທ່ານສໍາລັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດ. ໃຊ້ເຕັກນິກການຮັບແສງເຢັນຂອງ Wim Hof ເຊັ່ນ: ອາບນໍ້າກ້ອນ ແລະ ອາບນໍ້າເຢັນ ເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານຕາມທໍາມະຊາດ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕື່ນນອນ, ລົມຫາຍໃຈ, ຫຼືຟື້ນຕົວຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, Wim Hof's Guided Breathwork and Cold Therapy ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູ, ຟື້ນຟູແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເປັນຮຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງ.
ພະລັງຈິດໃຈ & ແຮງຈູງໃຈ
ສຳຫຼວດສະມາທິທີ່ແນະນຳຂອງພວກເຮົາ, ອອກແບບມາເພື່ອການປັບປຸງຈຸດສຸມ, ການຄວບຄຸມອາລົມ ແລະ ຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຈິດໃຈ. ໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນແລະທໍາລາຍອຸປະສັກສ່ວນບຸກຄົນ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນການເດີນທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ທາງວິນຍານຫຼືການສອດຄ່ອງກັບ.
ສິ່ງທ້າທາຍໃນການຮັບແສງເຢັນ ແລະເຄື່ອງມື
ທ້າທາຍການອາບນໍ້າເຢັນ 20 ມື້ເພື່ອສ້າງຄວາມທົນທານຕໍ່ກັບຄວາມໜາວ
ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການອາບນ້ຳເຢັນແບບແນະນຳປະຈຳວັນ, ອາບນ້ຳກ້ອນ, ຕີນ, ຫຼືວິທີປະຕິບັດດ້ວຍນ້ຳກ້ອນ.
ໃຊ້ Cold Exposure ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຕົວ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ
ສະມາທິ ແລະເຄື່ອງມືສຽງ
ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍສຽງຂອງ Wim Hof ຂອງກອງປະຊຸມສະມາທິນໍາພາສໍາລັບຄວາມຊັດເຈນແລະສະຫງົບ
ການຄິດຕຶກຕອງ, ເລື່ອງສ່ວນຕົວ, ແລະສິ່ງທ້າທາຍທາງສຽງ 30 ມື້
ຕິດຕາມ ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ
ປະຕິທິນ ແລະການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງຄວາມໜາວເຢັນຂອງທ່ານ
ຮັບປ້າຍ, ຮັບໃຊ້ເພື່ອເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະເສີມສ້າງນິໄສປະຈໍາວັນໃນທາງບວກ
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊຸມຊົນ
ແບ່ງປັນການເດີນທາງຂອງທ່ານຂອງການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງຈິດໃຈຫຼືການຟື້ນຕົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອດົນໃຈຄົນອື່ນໃນຊຸມຊົນ.
ຢູ່ເປັນແຮງບັນດານໃຈກັບນັກປະຕິບັດ Wim Hof ທົ່ວໂລກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງບັນດານໃຈຕະຫຼອດທາງ.
ດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດທີ່ພິສູດແລ້ວສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ລະບົບປະສາດ, ແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, Wim Hof Method App ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມຸ່ງຫວັງໃຫ້ມີພະລັງງານຫຼາຍ, ຕື່ນຂຶ້ນມາໃຫ້ສົດຊື່ນ, ສ້າງຄວາມສອດຄ່ອງ, ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບສຸກ.
"ການອາບນ້ໍາເຢັນຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍຢູ່ຫ່າງ" - Wim Hof
ຍົກລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບຂອງທ່ານ, ປັບປຸງສະຕິ, ແລະບັນລຸຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈຸດສຸມເຊັ່ນ: Iceman ດ້ວຍແອັບ Wim Hof Method.
ເຂົ້າຮ່ວມການເຄື່ອນໄຫວ Wim Hof. ຮູ້ສຶກເຖິງພະລັງຂອງລົມຫາຍໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນ, ແລະການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍສະຕິໃນມື້ນີ້.
"ເມື່ອເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມສຸກ, ແຂງແຮງ, ແລະສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຈະສະຫວ່າງຄືກັບແສງຕາເວັນ, ແລະເຈົ້າສົ່ງຄວາມອົບອຸ່ນຂອງເຈົ້າໄປໃຫ້ຄົນອື່ນ." - ວິທີ Wim Hof, ກະຕຸ້ນທ່າແຮງຂອງມະນຸດຂອງເຈົ້າ.
ເງື່ອນໄຂການສະໝັກສະມາຊິກ
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ບໍລິການສະຫນັບສະຫນູນລາຍເດືອນແລະແຜນການສະຫນັບສະຫນູນປະຈໍາປີ, ທັງສອງໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທີ່ນິຍົມດຽວກັນ. ແຜນການສະໝັກໃຊ້ທັງສອງຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ ແລະ ຖືກຄິດຄ່າເປັນລາຍເດືອນ ຫຼື ເປັນລາຍປີຕາມລຳດັບ. ການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ແມ່ນມີໃຫ້ສໍາລັບແຜນ Supporter Yearly. ລາຄາຕໍ່ປະເທດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕົວຈິງອາດຈະຖືກປ່ຽນເປັນສະກຸນເງິນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຂຶ້ນກັບປະເທດທີ່ຢູ່ອາໃສ.
📩 ຄໍາຕິຊົມ: support@wimhofmethod.com.
ວິທີ Wim Hof ແມ່ນອີງໃສ່ສາມຫຼັກການ: ການຫາຍໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. ເສົາຫຼັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງວິທີການ, ແລະເມື່ອປະສົມປະສານໃນການປະຕິບັດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປົດລັອກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ - ລວມທັງການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ການນອນຫລັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ການສຸມໃສ່ຄວາມສູງແລະພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ. ສ້າງຂຶ້ນໃນຫຼາຍທົດສະວັດຂອງການເຕັ້ນລໍາກັບຄວາມເຢັນແລະຄວາມກ້າວຫນ້າສ່ວນບຸກຄົນໂດຍ Iceman (ລວມທັງ 26 ສະຖິຕິໂລກ), Wim Hof Method ສະຫນອງວິທີການທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກວິທະຍາສາດຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້!
ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ & ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສໍາຜັດເຢັນເພື່ອສຸຂະພາບທັງຫມົດ
ປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈປະຈໍາວັນທີ່ເພີ່ມກໍາລັງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ, ແລະກະກຽມທ່ານສໍາລັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດ. ໃຊ້ເຕັກນິກການຮັບແສງເຢັນຂອງ Wim Hof ເຊັ່ນ: ອາບນໍ້າກ້ອນ ແລະ ອາບນໍ້າເຢັນ ເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານຕາມທໍາມະຊາດ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕື່ນນອນ, ລົມຫາຍໃຈ, ຫຼືຟື້ນຕົວຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, Wim Hof's Guided Breathwork and Cold Therapy ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູ, ຟື້ນຟູແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເປັນຮຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງ.
ພະລັງຈິດໃຈ & ແຮງຈູງໃຈ
ສຳຫຼວດສະມາທິທີ່ແນະນຳຂອງພວກເຮົາ, ອອກແບບມາເພື່ອການປັບປຸງຈຸດສຸມ, ການຄວບຄຸມອາລົມ ແລະ ຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຈິດໃຈ. ໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນແລະທໍາລາຍອຸປະສັກສ່ວນບຸກຄົນ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນການເດີນທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ທາງວິນຍານຫຼືການສອດຄ່ອງກັບ.
ສິ່ງທ້າທາຍໃນການຮັບແສງເຢັນ ແລະເຄື່ອງມື
ທ້າທາຍການອາບນໍ້າເຢັນ 20 ມື້ເພື່ອສ້າງຄວາມທົນທານຕໍ່ກັບຄວາມໜາວ
ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການອາບນ້ຳເຢັນແບບແນະນຳປະຈຳວັນ, ອາບນ້ຳກ້ອນ, ຕີນ, ຫຼືວິທີປະຕິບັດດ້ວຍນ້ຳກ້ອນ.
ໃຊ້ Cold Exposure ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຕົວ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ
ສະມາທິ ແລະເຄື່ອງມືສຽງ
ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍສຽງຂອງ Wim Hof ຂອງກອງປະຊຸມສະມາທິນໍາພາສໍາລັບຄວາມຊັດເຈນແລະສະຫງົບ
ການຄິດຕຶກຕອງ, ເລື່ອງສ່ວນຕົວ, ແລະສິ່ງທ້າທາຍທາງສຽງ 30 ມື້
ຕິດຕາມ ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ
ປະຕິທິນ ແລະການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງຄວາມໜາວເຢັນຂອງທ່ານ
ຮັບປ້າຍ, ຮັບໃຊ້ເພື່ອເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະເສີມສ້າງນິໄສປະຈໍາວັນໃນທາງບວກ
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊຸມຊົນ
ແບ່ງປັນການເດີນທາງຂອງທ່ານຂອງການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງຈິດໃຈຫຼືການຟື້ນຕົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອດົນໃຈຄົນອື່ນໃນຊຸມຊົນ.
ຢູ່ເປັນແຮງບັນດານໃຈກັບນັກປະຕິບັດ Wim Hof ທົ່ວໂລກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງບັນດານໃຈຕະຫຼອດທາງ.
ດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດທີ່ພິສູດແລ້ວສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ລະບົບປະສາດ, ແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, Wim Hof Method App ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມຸ່ງຫວັງໃຫ້ມີພະລັງງານຫຼາຍ, ຕື່ນຂຶ້ນມາໃຫ້ສົດຊື່ນ, ສ້າງຄວາມສອດຄ່ອງ, ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບສຸກ.
"ການອາບນ້ໍາເຢັນຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍຢູ່ຫ່າງ" - Wim Hof
ຍົກລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບຂອງທ່ານ, ປັບປຸງສະຕິ, ແລະບັນລຸຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈຸດສຸມເຊັ່ນ: Iceman ດ້ວຍແອັບ Wim Hof Method.
ເຂົ້າຮ່ວມການເຄື່ອນໄຫວ Wim Hof. ຮູ້ສຶກເຖິງພະລັງຂອງລົມຫາຍໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນ, ແລະການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍສະຕິໃນມື້ນີ້.
"ເມື່ອເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມສຸກ, ແຂງແຮງ, ແລະສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຈະສະຫວ່າງຄືກັບແສງຕາເວັນ, ແລະເຈົ້າສົ່ງຄວາມອົບອຸ່ນຂອງເຈົ້າໄປໃຫ້ຄົນອື່ນ." - ວິທີ Wim Hof, ກະຕຸ້ນທ່າແຮງຂອງມະນຸດຂອງເຈົ້າ.
ເງື່ອນໄຂການສະໝັກສະມາຊິກ
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ບໍລິການສະຫນັບສະຫນູນລາຍເດືອນແລະແຜນການສະຫນັບສະຫນູນປະຈໍາປີ, ທັງສອງໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທີ່ນິຍົມດຽວກັນ. ແຜນການສະໝັກໃຊ້ທັງສອງຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ ແລະ ຖືກຄິດຄ່າເປັນລາຍເດືອນ ຫຼື ເປັນລາຍປີຕາມລຳດັບ. ການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ແມ່ນມີໃຫ້ສໍາລັບແຜນ Supporter Yearly. ລາຄາຕໍ່ປະເທດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕົວຈິງອາດຈະຖືກປ່ຽນເປັນສະກຸນເງິນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຂຶ້ນກັບປະເທດທີ່ຢູ່ອາໃສ.
📩 ຄໍາຕິຊົມ: support@wimhofmethod.com.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,0
29,6 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
What’s new in version 1.0.1?
- Refactoring and internal improvements
- Refactoring and internal improvements
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
WHM SERVICES, UNIPESSOAL, LDA (ZONA FRANCA DA MADEIRA)
erik@wimhofmethod.com
AVENIDA ARRIAGA, 42B 2º 5
9000-064 FUNCHAL (FUNCHAL )
Portugal
+351 912 534 994
