Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda – LGBTQIA+ garīgā veselība, pēc pieprasījuma

Savairīšanās, apšaubīšana vai vienkārši kāre pēc telpas, kas jūs aizrauj? Mēs izveidojām Kalda, lai ikviens LGBTQIA+ cilvēks — neatkarīgi no identitātes, vecuma un krustojumiem — varētu piekļūt uz pierādījumiem balstītai aprūpei jebkurā laikā un vietā.

_______

Kāpēc Mēs Eksistējam

Dzīve mūsu varavīksnes apavos var justies smaga: mikroagresijas darbā, dzimumu disforija spogulī, ģimenes spriedze vakariņās. Mēs esam šeit, lai atvieglotu slodzi ar klīniski apstiprinātiem rīkiem, kuru pamatā ir trešā viļņa CBT (kognitīvā uzvedības terapija), uzmanība, pieņemšana un līdzjūtība pret sevi — tie ir tulkoti vienkāršā, ikdienas valodā.

_______

Īsas funkcijas, kas jums patiks

- Video sesijas ar gidu — 2 līdz 10 minūšu ilgas prakses trauksmei, sliktam garastāvoklim un identitātes stresam.
- Ikdienas iezemēšanas vingrinājumi — ātri atiestatiet, ko varat veikt gultā, autobusā vai panikas laikā.
- Queer vadīti kursi — mācieties no licencētiem terapeitiem un pieredzes mentoriem.
- Progresa izsekošana — skatiet, kā garastāvoklis, svītras un prasmes laika gaitā pieaug.
- Kopienas stāsti — īstas balsis, kas dalās ar reālām uzvarām un neveiksmēm (šeit nav toksiskas pozitīvas izpausmes).
- Secure Journal – pierakstiet jūtas privātā glabātuvē; mēs nekad nepārdodam datus — punkts.

_______

Klīniski uzticams, radikāli pieejams

- Pierādīta ietekme: pētījumi liecina, ka Kalda lietotāji jūtas ievērojami labāk pat pēc dažām sesijām.
- Pieejami plāni: bezmaksas video kursi, ko izmēģināt; pilna bibliotēka maksā mazāk par vienu lati nedēļā.
- Tūlītēja sākšana: nav gaidīšanas sarakstu, nav ieteikumu — atbalsts ir divu pieskārienu attālumā.
- Privātums vispirms: pilnīga šifrēšana nodrošina jūsu ceļojumu.

_______


Ko saka mūsu lietotāji

"Kā nebināra tīne Teksasas laukos Kalda jūtas kā glābšanas riņķis."
“5 minūšu līdzjūtības pauze apgrieza manu grūtāko rītu.”
“Visbeidzot, garīgās veselības lietotne dīvainiem cilvēkiem”

_______

Sāciet savu ceļojumu šodien
1. Lejupielādēt Kalda.
2. Izvēlieties mini sesiju, kas atbilst jūsu noskaņojumam.
3. Sekojiet mazām uzvarām, atzīmējiet lielu izaugsmi.

Katrs mazais solis ir svarīgs, un mēs jūs uzmundrināsim par katru no tiem. Vai esat gatavs elpot vieglāk?

_______

Atruna: Kalda piedāvā pašpalīdzības un psihoizglītojošos resursus, nevis profesionālu diagnostiku vai krīzes pakalpojumus. Ja rodas nopietnas ciešanas, nekavējoties meklējiet palīdzību no licencēta pakalpojumu sniedzēja vai neatliekamās palīdzības dienestiem.

_______

Sazinieties ar mums


Sazinieties ar zemu ienākumu atbalstu, jautājumiem vai atsauksmēm. support@kalda.co. Varat arī sekot mums vietnē instagram.com/kalda.app

Privātuma politika: https://www.kalda.co/privacy-statement
Pakalpojuma noteikumi: https://www.kalda.co/terms-and-conditions