Fitbit

Погледнете ја големата слика за вашето здравје и фитнес патување со апликацијата Fitbit. Најдете лесни начини да се активирате, подобро да спиете, помалку да стресувате и да се храните поздраво.

Следете ја статистиката за која се грижите за здравјето, фитнесот и спиењето и променете ги вашите цели како што се развиваат вашите рутини. Останете мотивирани со енергични содржини за вежбање за вашето тело и ум. Погледнете колку далеку сте стигнале со поглед на напредокот на вашата лична цел и како се поврзувате со пријателите и семејството. Отклучете уште повеќе можности кога ќе се синхронизирате со уред за носење како Fitbit tracker или паметен часовник и гледате како вашата активност, спиење, исхрана и стрес се вклопуваат заедно.

ПОАКТИВНИ СЕ ПОАКТИВНИ: видете како се собираат малите потези со користење на паметниот телефон за следење чекори и растојание — или спарете се со Fitbit tracker или паметен часовник Wear OS by Google за да го снимите вашиот пулс, минутите на активна зона, потрошените калории и друго. Искористете ги плочките и компликациите за лесен пристап до вашата статистика. Тоа е планер за фитнес во вашиот џеб: користете ја апликацијата како дневник за да поставите цели и да го следите вашиот напредок. Плус, таа мотивација што ја баравте е токму во апликацијата. Донесете ја салата дома со курирана листа на аудио и видео тренинзи што можете да ги правите со ваше темпо, директно од вашата дневна соба.* Ќе најдете сесии за HIIT, кардио, сила, трчање, велосипедизам, јога и многу повеќе.

СЛЕДЕТЕ ГО ЗДРАВЈЕТО НА ВАШЕТО СРЦЕ: разберете го целокупното здравје со користење на часовникот или тракерот за да го следите пулсот 24/7. Следете го ритамот на срцето и видете ги трендовите на отчукувањата на срцето во мирување, плус времето поминато во зоните на срцевиот ритам за време на тренинзите.

СПИЈ ПОДОБРО: Најдете алатки за спиење кои ќе ви помогнат да дознаете за квалитетот на вашиот сон и да го подобрите - од мерење на времетраењето на спиењето и фазите на спиење до разбирање на вашето немирно време. Поставете потсетници за времето за спиење и за будење за да го одржувате вашиот распоред за спиење.

ПОМАЛКУ СТРЕС: Слушајте аудио сесии за да го намалите стресот и да го подобрите вашето расположение. Искористете ја внимателноста за да го започнете денот на подобар начин, најдете моменти на смиреност и поставите намери со медитација или добијте помош да заспиете со вежби за дишење и релаксирачки звуци.*

ЈАДЕТЕ ПОПАМЕТНО: Чувајте ја вашата исхрана под контрола со лесни за употреба алатки за поставување цели. Следењето оброци и евиденцијата на внесот на храна и вода ви овозможува да видите дали внесувате доволно протеини, масти, влакна и јаглехидрати на вашиот пат кон управувањето со тежината и целокупното здравје.

УШТЕ ПОВЕЌЕ СО FITBIT PREMIUM: Надградете на Fitbit Premium и добијте ги сите насоки, увиди и инспирација што ви се потребни за да ја подигнете вашата рутина за вежбање на следното ниво. [врска: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Вашиот дневен резултат за подготвеност ви помага да разберете кога е време да се потрудите и кога е време за одмор и опоравување - плус, ќе добивате препорачани тренинзи засновани на потребите на вашето тело.
• Добијте ја потребната поддршка низ цела библиотека на тренинзи за да го одржите вашиот ум и тело во форма - од тренинг за сила, HIIT и велосипед до танцување кардио, јога, медитација и друго - предводени од стручните тренери на Fitbit кои се подготвени да тренираат.
• Усовршете ја вашата вежба за внимателност со целосна библиотека на сесии кои ја смируваат анксиозноста, се подготвуваат за спиење, па дури и ви помагаат да медитирате додека одите.
• Најдете нови начини за одмор и опоравување со вашиот Sleep Score. Плус, проверете ги вашите шеми на спиење и месечните трендови во вашиот профил за спиење.
• Нахранете го вашиот апетит со пристап до лесни, здрави рецепти кои ќе ви помогнат да ги постигнете вашите цели за исхрана и да го доведете вашиот здрав круг целосен круг.


*Потребна е претплата на Fitbit Premium за пристап до целосната библиотека со содржини.

Некои Fitbit уреди ви дозволуваат да ракувате со повици и текстуални пораки директно од вашиот зглоб, така што можеби ќе бидат потребни дозволи при поставувањето.