Prenatal & Postpartum Workout

Пренатална и постнатална јога, тренинзи и вежби за бременост, вежби на карлицата, слабеење по породувањето, вежби на Кегел и постнатални тренинзи - сето тоа во апликацијата Momslab.

Momslab е апликација која ќе ве води за време на пренаталните, бременоста и постпарталните патувања на мајчинството. Ќе добиете лична и внимателна програма за тоа што да очекувате во секоја фаза од планирањето на бременоста до породувањето и понатаму во текот на целиот живот - сите соодветни тренинзи за бременост и пренатална јога, пренатални програми и тренинзи по породувањето за фитмама и корисни материјали за безбедно закрепнување по породувањето. Ако сте во потрага по апликации за бременост, тука ќе бидете поврзани со други мајки кои чекаат. Ќе најдете Кегел вежби, истегнување за бременост, вежби на карлицата, како и персонализирани програми со дневници: тренинг, ментално здравје, медитација, исхрана и следење на храна за бременост.

Ние ќе помогнеме да се изгради доверба и благосостојба во нашата безбедна средина за секоја мајка, без разлика дали сте мајка за прв пат, чекате бебе и општи програми за жени.

ТРЕНИНИ ЗА СИТЕ ЖИВОТНИ ФАЗИ:

Сите 15 програми вклучуваат повеќе од 500 дневни тренинзи. Сите тие се нежна трансформација преку онлајн вежбање за жени. Пренатална јога и вежбање со специјална јога за подготовка на вашето тело. Јога за бременост, тренинзи за бременост за жени според вашиот триместар каде што ќе најдете и вежби за бременост со тракер за тежина. Вежбањето по породувањето или по бременоста ќе ви помогне да го изгубите трудничкиот стомак и да го вратите сопствениот живот: фит тело, вашето женско здравје и психолошка удобност. Оваа програма ви нуди различни опции за тренирање на вашето тело, како што се вежбање кегел, вежбање пилатес и вежби на карличниот под. Информациите за тоа како да изгубите тежина ќе ги добиете со специјални нежни и безбедни програми за слабеење за жени.

Функцијата за следење на напредокот ќе ви даде можност да го следите губењето на тежината и да ја видите статистиката во вашиот личен дневник за тежина.

Приспособени програми за да им се даде на СИТЕ жени знаење за избор на постпартално закрепнување: природно породување или царски рез за правилно заздравување за време на закрепнувањето.

БИБЛИОТЕКА ЗА ЗДРАВА ИСХРАНА:
Ќе добиете персонализиран план за исхрана врз основа на вашиот профил. Имаме повеќе од 20 менија погодни за вашата фаза и цели: план за исхрана за бременост, следење на храна за бременост, следење на исхрана за бременост и водич за храна за бременост. Библиотека за пренатална исхрана со нутриционистички факти кои ја поддржуваат вашата севкупна благосостојба. Здравата исхрана за време на бременоста ќе вклучува следење на храна за бременост со нашиот водич за храна за бременост за мама и бебе во форма.
Плановите за постпартална исхрана за вашето идеално тело вклучуваат план за исхрана за вегетаријанци, кои дојат и за оние кои сакаат да ослабат.

БРЕМЕНОСТ БРЕМЕНОСТ
Медитациите и техниките за релаксација за идните мајки ќе ја намалат анксиозноста, стресот и стравот за време на бременоста. Ќе најдете вежби за внимателност и ќе ве научиме како да дишете за да се опуштите.

КОРИСНИ СТАТИИ, ПРЕДАВАЊА И ПОДКАСТИ
Апликацијата има неограничен број на корисна литература, курсеви и подкасти за подготовка за мајчинството и за искусни мајки за тоа што да очекувате за време на бременоста и откако ќе дојде бебето.

Momslab ќе ви обезбеди здрава пренатална јога, тренинзи за бременост и постпородилен тренинг. Вежбањето по бременоста ќе ви помогне безбедно да се опоравите со пилатес, кегелови и вежби на карличниот под.

Нашата апликација е чекор-по-чекор онлајн патоказ за жените за тоа што да очекуваат кога се подготвуваат за бременост и специјални програми дизајнирани за жените за постпартално закрепнување да се чувствуваат најдобро без грижи каде што ќе најдете 24/7 помош на сите нивоа . Апликациите за бременост се новиот најдобар за бремената личност.
Останете активни со нашата пренатална јога, тренинзи за бременост и после породување. Останете здрави со нашиот водич за храна за бременост и библиотека за пренатална исхрана.

Ако имате какви било прашања или грижи, ве молиме контактирајте не:
support@momslab.app
momslab.app/en