Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Калда – LGBTQIA+ Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Хүсэлтийн дагуу

Хачирхалтай, асуулт асууж байна уу эсвэл зүгээр л таныг авах орон зайг хүсч байна уу? Бид Калда-г бүтээсэн тул ЛГБТКИ+ хүн бүр хэн ч, нас, уулзвараас үл хамааран хаана ч, хэзээ ч нотолгоонд суурилсан тусламж авах боломжтой.

_______

Бид яагаад оршин тогтнож байна

Бидний солонгон гутлын амьдрал хүнд санагдаж магадгүй: ажил дээрх бичил түрэмгийлэл, толинд харагдах хүйсийн дисфори, оройн хоолны үеэр гэр бүлийн хурцадмал байдал. Бид гуравдагч долгионы НИТАЖ-ын (Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ) суурилсан эмнэлзүйн баталгаажсан хэрэгслээр ачааллыг хөнгөвчлөхийн тулд энд байна.

_______

Танд таалагдах хазуулсан хэмжээтэй шинж чанарууд

- Удирдамжтай видео сессүүд - сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн дарамтыг арилгах 2-10 минутын дасгалууд.
- Өдөр тутмын газардуулга хийх дасгалууд - орондоо, автобусанд эсвэл сандарч байхдаа хийж болох хурдан сэргээх дасгалууд.
- Queer удирдсан курсууд - лицензтэй эмч нар болон туршлагатай зөвлөгчдөөс суралц.
- Ахиц дэвшлийг хянах – сэтгэлийн байдал, зураас, ур чадвар нь цаг хугацааны явцад өсөхийг хараарай.
- Олон нийтийн түүхүүд – бодит ялалт, бүтэлгүйтлүүдийг хуваалцсан бодит дуу хоолой (энд ямар ч хортой эерэг зүйл байхгүй).
- Secure Journal - хувийн санд байгаа мэдрэмжээ тэмдэглэх; Бид хэзээ ч өгөгдөл зардаггүй - үе.

_______

Эмнэлзүйн хувьд найдвартай, эрс хүртээмжтэй

- Батлагдсан нөлөө: Судалгаанаас харахад Калда хэрэглэгчид хэдхэн сессийн дараа ч мэдэгдэхүйц сайжирдаг.
- Боломжийн төлөвлөгөө: Турших үнэгүй видео курс; Бүрэн номын сан нь долоо хоногт нэг латтегаас бага үнэтэй.
- Шуурхай эхлүүлэх: Хүлээлгийн жагсаалт байхгүй, лавлагаа байхгүй - дэмжлэгийг хоёр товшилтоор хийх боломжтой.
- Эхлээд нууцлал: Төгсгөлд нь шифрлэлт нь таны аялалыг таных байлгах болно.

_______


Манай хэрэглэгчид юу гэж хэлдэг

"Техасын хөдөөгийн хоёртын бус өсвөр насны хувьд Калда нь аврах утас шиг санагддаг."
"Өөрийгөө өрөвдөх 5 минутын завсарлага миний хамгийн хэцүү өглөөг эргүүлсэн."
"Эцэст нь, хачирхалтай хүмүүст зориулсан сэтгэцийн эрүүл мэндийн програм"

_______

Өнөөдөр аялалаа эхлүүл
1. Kalda татаж авах.
2. Өөрийн сэтгэл санааны байдалд тохирсон мини сессийг сонго.
3. Өчүүхэн ялалтуудыг дагаж, том өсөлтийг тэмдэглэ.

Жижиг алхам бүр чухал бөгөөд бид таныг алхам тутамд нь дэмжих болно. Илүү хөнгөн амьсгалахад бэлэн үү?

_______

Анхааруулга: Калда нь мэргэжлийн оношлогоо, хямралын үйлчилгээг орлох биш өөртөө туслах, сэтгэлзүйн боловсролын нөөцийг санал болгодог. Хэрэв танд хүнд хэцүү асуудал тулгарвал тусгай зөвшөөрөлтэй үйлчилгээ үзүүлэгч эсвэл яаралтай тусламжийн үйлчилгээнээс яаралтай тусламж хүс.

_______

Бидэнтэй холбоо барина уу


Бага орлоготой тусламж, асуулт эсвэл санал хүсэлтийн талаар холбоо барина уу. support@kalda.co. Та мөн instagram.com/kalda.app хаягаар биднийг дагаж болно

Нууцлалын бодлого: https://www.kalda.co/privacy-statement
Үйлчилгээний нөхцөл: https://www.kalda.co/terms-and-conditions