TimeTune - Schedule Planner

သင့်အချိန်နဲ့အမျှ အရာတွေကို ပိုလုပ်ပါ။ မင်းရဲ့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးစေတယ်။ သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေခြင်း။

TimeTune၊ သင်၏အချိန်ဇယားစီစဉ်သူနှင့် အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းအက်ပ်ဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာဖြစ်သည်။

👍 ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ အကြံပြုထားပါသည်။

“How to ADHD” မှ Jessica McCabe သည် TimeTune ကို ခိုင်မာသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတည်ဆောက်ရန်နှင့် သင့်နေ့စဉ်တည်ဆောက်ပုံကို ဖန်တီးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် TimeTune ကို အကြံပြုထားသည်။

😀 TIMETUNE ဆိုတာ ဘာလဲ ။

TimeTune သည် အချိန်ဇယားရေးဆွဲသူနှင့် အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အစီအစဉ်ကို စုစည်းရန်၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စီစဉ်ရန်နှင့် သင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။

မင်းရဲ့အချိန်တွေက မင်းလက်ချောင်းတွေနဲ့ ဖြတ်သန်းရင်း တစ်နေ့တည်းမှာ တစ်ချို့အရာတွေ အများကြီးကို ဘာကြောင့်လုပ်နိုင်လဲဆိုတာ မင်းသိလား။

အဖြေကတော့ သူတို့မှာ အချိန်ကို စနစ်တကျ ခွဲဝေပေးတယ်။ ၎င်းတို့သည် အစီအစဉ်ဆွဲသူဖြင့် ၎င်းတို့၏ အစီအစဉ်များကို စုစည်းပြီး ခိုင်မာသော အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအလေ့အထများရှိသည်။ အဲဒါက သူတို့တစ်နေ့တာကို ဆုပ်ကိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့အလုပ်တွေကို ပြီးအောင်လုပ်နိုင်စေတယ်။

TimeTune Schedule Planner ဖြင့် သင်သည် အလားတူလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

👩‍🔧 ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

TimeTune သည် သင့်အစီအစဉ်ကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် အချိန်ပိတ်ဆို့မှုများကို အသုံးပြုသည်။ သင်၏နေ့စဉ်အချိန်များတွင် အချိန်တုံးများကိုထည့်ရုံ သို့မဟုတ် နံနက်ပိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် သို့မဟုတ် အချိန်ဇယားတစ်ခုကဲ့သို့ အချိန်မရွေး ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည့် နမူနာပုံစံများကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် အချိန်တုံးများကို အသုံးပြုပါ။

နမူနာပုံစံများသည် သင့်အား လာမည့်အချိန်ဇယားများ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ အချိန်ဇယားများ သို့မဟုတ် အလုပ်အပြောင်းအရွှေ့များကို flash တွင် စီစဉ်နိုင်စေပါသည်။ အလိုအလျောက် အစီအစဉ်ကို သင်နှစ်သက်ပါလိမ့်မည်။

TimeTune Schedule Planner သည် အချိန်သွားသည့်နေရာကိုကြည့်ရန် စာရင်းဇယားများကိုလည်း ပြသပေးပါသည်။ သင်၏အချိန်ကို မှန်ကန်စွာဖွဲ့စည်းထားခြင်းရှိမရှိနှင့် သင်မည်ကဲ့သို့တိုးတက်နိုင်သည်ကို ကြည့်ရှုရန် ၎င်းတို့ကို စစ်ဆေးပါ။

သင့်အချိန်ပိတ်ဆို့မှုများတွင် စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များကို သင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်အစီအစဉ်ကို မမေ့ပါနှင့်- စိတ်ကြိုက်တုန်ခါမှုများ၊ စိတ်ကြိုက်အသံများ၊ အသံစသည်တို့ပါရှိသော သတိပေးချက်များ (သင့်တွင် ADHD ရှိပါက အကောင်းဆုံး)။

TimeTune Schedule Planner ဖြင့် သင်သည် လိုအပ်သလောက် ရိုးရှင်းသော သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသည့် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဤနေ့စဥ်အစီအစဉ်သည် သင့်အား နောက်ဆုံးတွင် သင့်အလုပ်များကို ပြီးမြောက်စေပြီး အချိန်ကုန်သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။

🤓 ဘာကြောင့် အလုပ်ဖြစ်တာလဲ။

Time blocking သည် သင့်တစ်နေ့တာကို သီးခြားလုပ်ဆောင်စရာများအတွက် အချိန်အပိုင်းငယ်များအဖြစ် ပိုင်းခြားပေးသည့် အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စာရင်းဇယားများထည့်ပါက သင်သည် သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်ရန် ပြီးပြည့်စုံသော အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

စနစ်ကျသောနေ့သည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို တိုးစေသည်။ နေ့စဥ်စီစဉ်သူတွင် အချိန်ကို ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် သင့်လက်ထဲတွင်ရှိသော အလုပ်အပေါ် အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေပြီး အနှောင့်အယှက်များကို ရှောင်ရှားနိုင်စေပါသည်။

Cal Newport အနေဖြင့် "Deep Work" ၏ရေးသားသူဤသို့ဆိုသည်-

"အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် ကြီးမားသောကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ထုတ်ပေးသည်" နာရီ 40 အချိန်ပိတ်ဆို့ထားသောအလုပ်ရက်သတ္တပတ်သည် ဖွဲ့စည်းပုံမပါဘဲ နာရီ 60+ အလုပ်ရက်သတ္တပတ်ကဲ့သို့တူညီသောအထွက်နှုန်းကိုထုတ်ပေးသည်။

Benjamin Franklin၊ Bill Gates နှင့် အခြားသူများကဲ့သို့ မြင့်မားသောအောင်မြင်သူများသည် ဤအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းနည်းလမ်းကို လက်ခံယုံကြည်ကြပြီး ၎င်းတို့၏အစီအစဉ်များကို စနစ်တကျစီစဉ်ရန် နေ့စဉ်အစီအစဥ်ကို အသုံးပြုခဲ့သည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။

ထို့အပြင် ADHD ရှိသူများအတွက်၊ အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ အစီအစဉ်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ရှောင်ရှားရန် အရေးကြီးသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်တွင် ADHD ရှိပါက TimeTune Schedule Planner သည် သင့်အား အလုပ်တစ်ခုစီကို အာရုံစိုက်ရန်၊ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အချိန်အမှန်တကယ်သွားမည့်နေရာကို ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

🤔 TIMETUNE နဲ့ ဘာလုပ်ရမလဲ။

TimeTune Schedule Planner ဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သည်-

★ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ။
★ သင့်အစီအစဉ်ကို စုစည်းပြီး သင့်ပန်းတိုင်ကို ရောက်အောင်သွားပါ။
★ သင်၏အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
★ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို စီစဉ်ပါ။
★ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ အချိန်ဇယားများနှင့် အလုပ်အဆိုင်းများကို သတ်မှတ်ပါ။
★ စနစ်တကျ အစီအစဉ်ဆွဲပါ။
★ ၎င်းကို သင်၏နေ့စဉ်အစီအစဉ်နှင့် ပုံမှန်အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူအဖြစ် အသုံးပြုပါ။
★ အခြားပြက္ခဒိန်များမှ ပုံမှန်အလုပ်များကို ဖယ်ရှားပါ။
★ သင့်အချိန်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး အချိန်ပေါက်ကြားမှုကို ရှာဖွေပါ။
★ စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များထည့်ပါ (ADHD အတွက် အကောင်းဆုံး)
★ သင့်အတွက် အချိန်ကို အခမဲ့ထားပါ။
★ သင့်ဘဝကို ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလုပ်/ဘဝ မျှတမှုဖြင့် စုစည်းပါ။
★ ပူပင်သောကနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
★ သင့်အစီအစဉ်တွင် အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ပါ။
★ သင့်တွင် ADHD ရှိပါက အချိန်မီလုပ်ဆောင်ပါ။

🙋ဘယ်​သူအတွက်​လဲ?

သင့်အချိန်နှင့်အမျှ နောက်ထပ်အရာများကို လုပ်ဆောင်လိုပါက TimeTune Schedule Planner သည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

ADHD ရှိသောအသုံးပြုသူများသည် TimeTune သည် ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏အချိန်ဇယားအတွက် များစွာကူညီပေးပြီး အက်ပ်အား ၎င်းတို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မန်နေဂျာအဖြစ် အသုံးပြုကြောင်းလည်း ကျွန်ုပ်တို့အားပြောပြပါသည်။ သင့်တွင် ADHD ရှိပါက TimeTune ကိုစမ်းသုံးကြည့်ပြီး သင်ထင်မြင်ချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ။

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်! 🥰