Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda - LGBTQIA+ मानसिक स्वास्थ्य, मागमा

क्वियर, प्रश्न गर्दै, वा केवल एउटा ठाउँको लालसा गर्दै हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई पाउँछ? हामीले काल्डा निर्माण गरेका छौं ताकि हरेक LGBTQIA+ व्यक्ति - पहिचान, उमेर, र चौराहेमा - जुनसुकै बेला, जहाँ पनि प्रमाण-आधारित हेरचाह पहुँच गर्न सक्छ।

________

किन हाम्रो अस्तित्व

हाम्रो इन्द्रेणी जुत्तामा जीवन भारी महसुस गर्न सक्छ: काममा माइक्रो-आक्रमण, ऐनामा लिङ्ग डिसफोरिया, बेलुकाको खानामा पारिवारिक तनाव। हामी यहाँ थर्ड-वेभ CBT (कग्निटिभ बिहेभियरल थेरापी), माइन्डफुलनेस, स्वीकृति, र आत्म-करुणा - सादा, दैनिक भाषामा अनुवादित क्लिनिकली मान्य उपकरणहरूको साथ भार कम गर्न यहाँ छौं।

________

बाइट-आकार सुविधाहरू तपाईंले मन पराउनुहुनेछ

- निर्देशित भिडियो सत्रहरू - चिन्ता, कम मुड, र पहिचान तनावको लागि 2 देखि 10-मिनेट अभ्यासहरू।
- दैनिक ग्राउन्डिङ अभ्यासहरू - द्रुत रिसेटहरू तपाईंले ओछ्यानमा, बसमा, वा मध्य-आतंकमा गर्न सक्नुहुन्छ।
- Queer-Led पाठ्यक्रमहरू - लाइसेन्स प्राप्त चिकित्सकहरू र जीवन-अनुभव सल्लाहकारहरूबाट सिक्नुहोस्।
- प्रगति ट्र्याकिङ - मूड, रेखाहरू, र कौशल निपुणता समय संग बढ्दै हेर्नुहोस्।
- सामुदायिक कथाहरू - वास्तविक जीत र असफलताहरू साझा गर्ने वास्तविक आवाजहरू (यहाँ कुनै विषाक्त सकारात्मकता छैन)।
- सुरक्षित जर्नल - एक निजी भल्टमा भावनाहरू जोड्नुहोस्; हामी कहिल्यै डाटा बेच्दैनौं - अवधि।

________

क्लिनिक रूपमा विश्वसनीय, आमूल पहुँचयोग्य

- प्रमाणित प्रभाव: अध्ययनहरूले Kalda प्रयोगकर्ताहरू केही सत्र पछि पनि उल्लेखनीय रूपमा राम्रो महसुस देखाउँछन्।
- किफायती योजनाहरू: प्रयास गर्न नि: शुल्क भिडियो पाठ्यक्रमहरू; पूर्ण पुस्तकालयको लागत हप्तामा एक लेट भन्दा कम हुन्छ।
- तत्काल सुरु गर्नुहोस्: कुनै प्रतीक्षा सूचीहरू छैनन्, कुनै सन्दर्भहरू छैनन् — समर्थन दुई ट्याप टाढा छ।
- गोपनीयता पहिलो: अन्त-देखि-अन्त ईन्क्रिप्शनले तपाईंको यात्रालाई तपाईंको राख्छ।

________


हाम्रा प्रयोगकर्ताहरू के भन्छन्

"ग्रामीण टेक्सासमा एक गैर-बाइनरी किशोरको रूपमा, काल्डालाई जीवन रेखा जस्तो लाग्छ।"
"5 मिनेटको आत्म-करुणा ब्रेकले मेरो सबैभन्दा कठिन बिहानलाई बदल्यो।"
"अन्तमा, प्रश्नहरूका लागि मानसिक-स्वास्थ्य एप"

________

आज आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्
1. Kalda डाउनलोड गर्नुहोस्।
2. तपाईंको मुडसँग मेल खाने एउटा सानो सत्र छान्नुहोस्।
3. साना विजयहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, ठूलो वृद्धि मनाउनुहोस्।

प्रत्येक सानो कदमको गणना हुन्छ - र हामी तपाईंलाई प्रत्येकमा खुशी दिनेछौं। हल्का सास फेर्न तयार हुनुहुन्छ?

________

अस्वीकरण: Kalda ले आत्म-मद्दत र मनो-शैक्षिक स्रोतहरू प्रदान गर्दछ, व्यावसायिक निदान वा संकट सेवाहरूको विकल्प होइन। यदि तपाईंले गम्भीर समस्या अनुभव गर्नुभयो भने, इजाजतपत्र प्राप्त प्रदायक वा आपतकालीन सेवाहरूबाट तत्काल मद्दत खोज्नुहोस्।

________

हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्


कम आय सहायता, प्रश्नहरू, वा प्रतिक्रियाको लागि सम्पर्कमा रहनुहोस्। support@kalda.co। तपाईं हामीलाई instagram.com/kalda.app मा पनि फलो गर्न सक्नुहुन्छ

गोपनीयता नीति: https://www.kalda.co/privacy-statement
सेवाका सर्तहरू: https://www.kalda.co/terms-and-conditions