Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda – психическое здоровье ЛГБТКИА+, по запросу

Квир, сомнения или просто жажда пространства, которое вас затронет? Мы создали Kalda, чтобы каждый человек ЛГБТКИА+ — вне зависимости от идентичности, возраста и пересечений — мог получить доступ к доказательной помощи в любое время и в любом месте.

_______

Почему мы существуем

Жизнь в радужных туфлях может показаться тяжелой: микроагрессия на работе, гендерная дисфория в зеркале, семейная напряженность за ужином. Мы здесь, чтобы облегчить бремя с помощью клинически проверенных инструментов, основанных на третьей волне КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), осознанности, принятии и сострадании к себе — переведенных на простой, повседневный язык.

_______

Небольшие возможности, которые вам понравятся

- Видеосессии под руководством инструктора — практики продолжительностью от 2 до 10 минут для борьбы с тревогой, плохим настроением и стрессом идентичности.
- Ежедневные упражнения на заземление — быстрые перезагрузки, которые можно выполнять в постели, в автобусе или в состоянии паники.
- Курсы для квир-людей — учитесь у лицензированных терапевтов и наставников с жизненным опытом.
- Отслеживание прогресса — наблюдайте, как со временем растет настроение, полосы неудач и мастерство навыков.
- Истории сообщества — реальные голоса, делящиеся реальными победами и неудачами (здесь нет токсичного позитива).

- Защищенный журнал — записывайте чувства в личном хранилище; мы никогда не продаем данные — точка.

_______

Клинически достоверный, радикально доступный

- Доказанное воздействие: исследования показывают, что пользователи Kalda чувствуют себя значительно лучше даже после нескольких сеансов.

- Доступные планы: бесплатные видеокурсы для ознакомления; полная библиотека стоит меньше одного латте в неделю.
- Мгновенный старт: никаких списков ожидания, никаких направлений — поддержка в два касания.
- Конфиденциальность прежде всего: сквозное шифрование сохраняет ваш путь.

_______

Что говорят наши пользователи

«Для меня, как для небинарного подростка из сельской местности Техаса, Kalda — это спасательный круг».

«Пятиминутный перерыв на самосострадание изменил мое самое трудное утро».

«Наконец-то приложение для психического здоровья для квиров»

_______

Начните свой путь сегодня

1. Загрузите Kalda.
2. Выберите мини-сессию, которая соответствует вашему настроению.
3. Отслеживайте маленькие победы, празднуйте большой рост.

Каждый маленький шаг имеет значение — и мы будем подбадривать вас на каждом. Готовы вздохнуть легче?

_______

Отказ от ответственности: Kalda предлагает ресурсы для самопомощи и психообразовательные ресурсы, а не замену профессиональной диагностики или кризисных услуг. Если вы испытываете сильный стресс, немедленно обратитесь за помощью к лицензированному поставщику или в службу экстренной помощи.

_______

Свяжитесь с нами

Свяжитесь с нами для поддержки людей с низким доходом, вопросов или отзывов. support@kalda.co. Вы также можете следить за нами на instagram.com/kalda.app

Политика конфиденциальности: https://www.kalda.co/privacy-statement
Условия обслуживания: https://www.kalda.co/terms-and-conditions