Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda – Shëndeti Mendor LGBTQIA+, sipas kërkesës

E çuditshme, pyetje, apo thjesht dëshira për një hapësirë ​​që ju merr? Ne e ndërtuam Kalda-n në mënyrë që çdo person LGBTQIA+ - në të gjitha identitetet, moshat dhe kryqëzimet - të ketë akses në kujdesin e bazuar në prova kurdo dhe kudo.

_______

Pse ekzistojmë

Jeta në këpucët tona ylber mund të ndihet e rëndë: mikroagresionet në punë, disforia gjinore në pasqyrë, tensioni familjar në darkë. Ne jemi këtu për të lehtësuar ngarkesën me mjete të vërtetuara klinikisht të bazuara në CBT të Valës së Tretë (Terapia Kognitive e Sjelljes), ndërgjegjësimi, pranimi dhe dhembshuria për veten - të përkthyer në gjuhë të thjeshtë dhe të përditshme.

_______

Karakteristikat e madhësisë së kafshimit që do t'ju pëlqejnë

- Sesione video të drejtuara – praktika 2 deri në 10 minuta për ankthin, humorin e ulët dhe stresin e identitetit.
- Ushtrime ditore të tokëzimit – rivendosje të shpejta që mund të bëni në shtrat, në autobus ose në mes të panikut.
- Kurse të udhëhequra nga Queer – mësoni nga terapistë të licencuar dhe mentorë me përvojë të jetuar.
- Ndjekja e progresit - shikoni gjendjen shpirtërore, vijat dhe zotërimin e aftësive të rriten me kalimin e kohës.
- Tregime në komunitet – zëra të vërtetë që ndajnë fitore dhe pengesa të vërteta (këtu nuk ka ndonjë pozitivitet toksik).
- Ditar i Sigurt - shënoni ndjenjat në një kasafortë private; ne kurrë nuk shesim të dhëna - periudhë.

_______

Klinikisht i besueshëm, Radikalisht i aksesueshëm

- Ndikimi i provuar: Studimet tregojnë se përdoruesit e Kalda ndihen dukshëm më mirë edhe pas vetëm disa seancave.
- Plane të përballueshme: Kurse video falas për t'i provuar; biblioteka e plotë kushton më pak se një latte në javë.
- Fillimi i menjëhershëm: Nuk ka lista pritjeje, nuk ka referime - mbështetja është dy trokitje larg.
- Privatësia e parë: Kriptimi nga fundi në fund e mban udhëtimin tuajin.

_______


Çfarë thonë përdoruesit tanë

"Si një adoleshente jo-binare në Teksas rurale, Kalda ndihet si një litar shpëtimi."
“Pushimi 5-minutësh i vetëdhembshurisë e ktheu mëngjesin tim më të vështirë.”
"Më në fund, një aplikacion i shëndetit mendor për queers"

_______

Filloni udhëtimin tuaj sot
1. Shkarko Kalda.
2. Zgjidhni një mini seancë që përputhet me disponimin tuaj.
3. Ndiqni fitoret e vogla, festoni një rritje të madhe.

Çdo hap i vogël ka rëndësi - dhe ne do t'ju gëzojmë për secilin. Gati për të marrë frymë më lehtë?

_______

Mohim përgjegjësie: Kalda ofron vetëndihmë dhe burime psiko-edukative, jo një zëvendësim për shërbimet e diagnozës profesionale ose të krizës. Nëse përjetoni shqetësime të rënda, kërkoni ndihmë të menjëhershme nga një ofrues i licencuar ose shërbime emergjente.

_______

Na kontaktoni


Kontaktoni për mbështetje, pyetje ose komente me të ardhura të ulëta. support@kalda.co. Mund të na ndiqni edhe në instagram.com/kalda.app

Politika e privatësisë: https://www.kalda.co/privacy-statement
Kushtet e shërbimit: https://www.kalda.co/terms-and-conditions