Wim Hof Method: Breathwork

Frymëmarrja, Terapia e Ekspozimit të Ftohtë dhe Meditimi i Drejtuar: Ndërtoni qëndrueshmëri mendore, zvogëloni stresin dhe zhbllokoni fuqinë e mendjes me metodën Wim Hof.
Metoda Wim Hof ​​bazohet në tre shtylla: frymëmarrje, terapi të ftohtë dhe përkushtim. Këto shtylla janë themeli i metodës dhe kur kombinohen në praktikë, ju lejojnë të zhbllokoni përfitime të shumta shëndetësore - duke përfshirë lehtësimin e stresit, gjumë më të mirë, fokus të shtuar dhe energji të shtuar. E ndërtuar mbi dekadat e vallëzimit me të ftohtin dhe zbulimet personale nga Iceman (duke përfshirë 26 rekorde botërore), Metoda Wim Hof ​​ofron një qasje të fuqishme natyrore që mbështetet nga shkencë e gjerë. Ndryshoni jetën tuaj sot!
Ushtrime të frymëmarrjes dhe terapi e ekspozimit ndaj të ftohtit për mirëqenie totale
Përjetoni ushtrime të përditshme të frymëmarrjes që energjizojnë trupin tuaj, qetësojnë mendjen tuaj dhe ju përgatitin për sfidat e jetës. Përdorni teknikat e ekspozimit ndaj të ftohtit të Wim Hof ​​si banja me akull dhe dush të ftohtë për të rritur natyrshëm imunitetin, për të reduktuar inflamacionin dhe për të ndërtuar forcën mendore për të kapërcyer stresin dhe ankthin. Pavarësisht nëse jeni duke u zgjuar, duke u mbaruar ose duke u rikuperuar nga një stërvitje, Frymëmarrja e udhëhequr dhe terapia e ftohtë e Wim Hof ​​është krijuar për t'ju ndihmuar të rivendosni, rikuperoni dhe reduktoni stresin ose ankthin tuaj, në mënyrë që të jeni versioni më i mirë i vetes.
Fuqia dhe Motivimi i Mendjes
Eksploroni meditimet tona të drejtuara, të krijuara për përqendrim të përmirësuar, kontroll emocional dhe elasticitet mendor. Përdorni këto teknika për lehtësimin e përditshëm të stresit dhe për të thyer barrierat personale. E përkryer për ata që janë në një udhëtim vetë-ndihme, shpirtëror ose fitnesi.
Sfidat dhe mjetet e ekspozimit ndaj të ftohtit
Sfida 20-ditore e dushit të ftohtë për të rritur tolerancën tuaj ndaj të ftohtit
Monitoroni përparimin tuaj me dush të ftohtë të përditshëm, banja me akull, këmbë ose praktika duarsh në akull
Përdorni Ekspozimin e Ftohtë për të mbështetur rikuperimin, për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor dhe për t'ju ndihmuar të flini më mirë
Mjete Meditimi dhe Audio
Relaksohuni me seancat e meditimit të udhëhequr nga zëri i Wim Hof ​​për qartësi dhe qetësi
Soditje, histori personale dhe Sfida Audio 30-ditore


Ndiqni dhe festoni përparimin tuaj
Kalendar dhe kujtues për të gjurmuar përparimin e zhytjeve tuaja të ftohta
Fitoni distinktivë që shërbejnë për t'ju kujtuar arritjet tuaja dhe për të përforcuar zakonet pozitive të përditshme


Lidhu me Komunitetin
Ndani udhëtimin tuaj për lehtësimin e stresit, elasticitetin mendor ose rikuperimin fizik për të frymëzuar të tjerët në komunitet.
Qëndroni të motivuar me praktikuesit globalë të Wim Hof-it që do t'ju mbajnë të frymëzuar gjatë rrugës.


Me përfitime të vërtetuara për sistemin tuaj imunitar, sistemin nervor dhe mirëqenien mendore, aplikacioni i metodës Wim Hof ​​ju ndihmon të merrni kontrollin e shëndetit tuaj, pavarësisht nëse synoni për më shumë energji, zgjimin e freskët, ndërtimin e fitnesit ose thjesht duke kërkuar një mendje më të përqendruar dhe paqësore.
"Një dush i ftohtë në ditë e mban mjekun larg" - Wim Hof

Ngritni ndjenjën tuaj të qetësisë, përmirësoni vetëdijen dhe arrini qartësi mendore dhe fokus si Iceman me aplikacionin Wim Hof ​​Method.
Bashkohuni me lëvizjen Wim Hof. Ndjeni fuqinë e frymëmarrjes, terapisë së ftohtë dhe meditimit të ndërgjegjshëm sot.
"Sapo të bëheni të lumtur, të fortë dhe të shëndetshëm, ju rrezatoni si dielli dhe ua kaloni ngrohtësinë të tjerëve." - Metoda Wim Hof, Aktivizoni Potencialin tuaj Njerëzor

Kushtet e Abonimit
Ne ofrojmë plane abonimi mujor dhe vjetor të mbështetësve, të dyja ju japin akses në të njëjtat veçori premium. Të dy planet e abonimit rinovohen automatikisht dhe tarifohen përkatësisht në baza mujore ose vjetore. Ofrohet një provë 7-ditore falas për planin vjetor të Mbështetësit. Çmimi për shtet mund të ndryshojë dhe tarifat aktuale mund të konvertohen në monedhën tuaj vendase në varësi të vendit të banimit.

📩Përgjigje: support@wimhofmethod.com.