Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda - LGBTQIA+ Afya ya Akili, Inayohitajika

Kushangaa, kuuliza, au kutamani tu nafasi inayokupata? Tumeunda Kalda ili kila mtu wa LGBTQIA+ - kote katika utambulisho, umri, na makutano - aweze kupata huduma inayotegemea ushahidi wakati wowote, popote.

_______

Kwa Nini Tupo

Maisha katika viatu vyetu vya upinde wa mvua yanaweza kuhisi nzito: uchokozi mdogo kazini, dysphoria ya kijinsia kwenye kioo, mvutano wa familia wakati wa chakula cha jioni. Tuko hapa ili kupunguza mzigo kwa zana zilizoidhinishwa kliniki zinazozingatia Tatu-Wave CBT (Tiba ya Utambuzi ya Tabia), uangalifu, kukubalika, na kujihurumia - iliyotafsiriwa katika lugha rahisi ya kila siku.

_______

Vipengele vya ukubwa wa Bite Utakavyopenda

- Vipindi vya Video Vinavyoongozwa - Mazoezi ya dakika 2 hadi 10 kwa wasiwasi, hali ya chini, na mfadhaiko wa utambulisho.
- Mazoezi ya Kila Siku ya Kutuliza - kuweka upya haraka unaweza kufanya ukiwa kitandani, kwenye basi, au katikati ya hofu.
- Kozi Zinazoongozwa na Queer - jifunze kutoka kwa wataalam walio na leseni na washauri wa uzoefu wa kuishi.
- Ufuatiliaji wa Maendeleo - tazama hali, misururu, na umilisi wa ujuzi hukua kadri muda unavyopita.
- Hadithi za Jumuiya - sauti za kweli zinazoshiriki ushindi na vikwazo vya kweli (hakuna chanya cha sumu hapa).
- Jarida salama - hisia za nukta kwenye chumba cha faragha; sisi kamwe kuuza data - period.

_______

Inaaminika Kitabibu, Inayopatikana kwa kiasi kikubwa

- Athari Zilizothibitishwa: Tafiti zinaonyesha watumiaji wa Kalda wanahisi bora hata baada ya vipindi vichache tu.
- Mipango ya bei nafuu: Kozi za video za bure za kujaribu; maktaba kamili hugharimu chini ya latte moja kwa wiki.
- Anza Papo Hapo: Hakuna orodha za kungojea, hakuna marejeleo - usaidizi uko mbali mara mbili.
- Faragha Kwanza: Usimbaji fiche wa mwisho-hadi-mwisho huweka safari yako kuwa yako.

_______


Watumiaji Wetu Wanasema Nini

"Kama kijana asiye na umri wa miaka miwili katika vijijini vya Texas, Kalda anahisi kama njia ya kuokoa maisha."
"Mapumziko ya dakika 5 ya kujihurumia yalibadilisha asubuhi yangu ngumu zaidi."
"Mwishowe, programu ya afya ya akili kwa wanaouliza"

_______

Anza Safari Yako Leo
1. Pakua Kalda.
2. Chagua kikao kidogo kinacholingana na hisia zako.
3. Fuatilia ushindi mdogo, sherehekea ukuaji mkubwa.

Kila hatua ndogo ni muhimu - na tutakushangilia kwa kila moja. Je, uko tayari kupumua nyepesi?

_______

Kanusho: Kalda inatoa nyenzo za kujisaidia na elimu ya kisaikolojia, si mbadala wa utambuzi wa kitaalamu au huduma za dharura. Iwapo utapata dhiki kali, tafuta usaidizi wa haraka kutoka kwa mtoa huduma aliyeidhinishwa au huduma za dharura.

_______

Wasiliana Nasi


Wasiliana na usaidizi wa mapato ya chini, hoja au maoni. support@kalda.co. Unaweza pia kutufuata kwenye instagram.com/kalda.app

Sera ya faragha: https://www.kalda.co/privacy-statement
Sheria na Masharti: https://www.kalda.co/terms-and-conditions