Strava: Run, Bike, Hike

Strava پر 125 ملین سے زیادہ فعال لوگوں میں شامل ہوں - ایک مفت ایپ جہاں کمیونٹی کی تعمیر فٹنس ٹریکنگ کو پورا کرتی ہے۔

چاہے آپ عالمی سطح کے ایتھلیٹ ہیں یا ابھی شروعات کر رہے ہیں، سٹروا پورے سفر میں آپ کی پشت پر ہے۔ یہ ہے طریقہ:

اپنی ترقی کو ٹریک کریں

• یہ سب ریکارڈ کریں: دوڑنا، سائیکل چلانا، پیدل چلنا، پیدل سفر، یوگا۔ آپ ان تمام سرگرمیوں کو ریکارڈ کر سکتے ہیں – علاوہ ازیں 40 سے زیادہ دیگر کھیلوں کی اقسام۔ اگر یہ اسٹراوا پر نہیں ہے تو ایسا نہیں ہوا۔
• اپنی پسندیدہ ایپس اور ڈیوائسز کو جوڑیں: ایپل واچ، گارمن، فٹ بٹ اور پیلوٹن جیسے ہزاروں آلات کے ساتھ مطابقت پذیری کریں – آپ اسے نام دیں۔ Strava Wear OS ایپ میں ایک ٹائل اور ایک پیچیدگی شامل ہے جسے آپ تیزی سے سرگرمیاں شروع کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
• اپنی پیشرفت کو سمجھیں: یہ دیکھنے کے لیے ڈیٹا کی بصیرت حاصل کریں کہ آپ وقت کے ساتھ کس طرح بہتر ہو رہے ہیں۔
• سگمنٹس پر مقابلہ کریں: اپنے مسابقتی سلسلے کو دکھائیں۔ لیڈر بورڈ کے اوپری حصے تک دوسروں کے خلاف دوڑ لگائیں اور پہاڑ کے بادشاہ یا ملکہ بنیں۔

اپنے عملے کو تلاش کریں اور ان سے جڑیں

• ایک سپورٹ نیٹ ورک بنائیں: اسٹراوا کمیونٹی کو آف لائن لے جائیں اور حقیقی زندگی میں ملیں۔ مقامی گروپس میں شامل ہونے یا اپنا گروپ بنانے کے لیے کلب کی خصوصیت کا استعمال کریں۔
• شامل ہوں اور چیلنجز بنائیں: نئے اہداف کا تعاقب کرنے کے لیے ماہانہ چیلنجز میں حصہ لیں، ڈیجیٹل بیجز جمع کریں اور دوسروں کی حوصلہ افزائی کرتے ہوئے متحرک رہیں۔
• جڑے رہیں: آپ کی اسٹراوا فیڈ حقیقی لوگوں کی حقیقی کوششوں سے بھری ہوئی ہے۔ دوستوں یا اپنے پسندیدہ کھلاڑیوں کی پیروی کریں اور ہر جیت کا جشن منانے کے لیے تعریفیں بھیجیں (بڑے اور چھوٹے)۔

اعتماد کے ساتھ آگے بڑھیں

• بیکن کے ساتھ محفوظ منتقل کریں: اپنی سرگرمیوں کے دوران حفاظت کی ایک اضافی تہہ کے لیے اپنے پیاروں کے ساتھ حقیقی وقت کی جگہ کا اشتراک کریں۔
• اپنی رازداری کو کنٹرول کریں: ایڈجسٹ کریں کہ آپ کی سرگرمیاں اور ذاتی ڈیٹا کون دیکھ سکتا ہے۔
• نقشے کی مرئیت میں ترمیم کریں: اپنی سرگرمیوں کے آغاز یا اختتامی مقامات کو چھپائیں۔

Strava سبسکرپشن کے ساتھ اور بھی زیادہ حاصل کریں
• کہیں بھی راستے دریافت کریں: اپنی ترجیحات اور مقام کی بنیاد پر مشہور راستوں کے ساتھ ذہین روٹ کی سفارشات حاصل کریں، یا ہمارے روٹس ٹول کا استعمال کرتے ہوئے اپنے موٹر سائیکل کے راستے اور فٹ پاتھ بنائیں۔
• لائیو سیگمنٹس: مقبول سیگمنٹس کے دوران اپنی کارکردگی پر ریئل ٹائم اپ ڈیٹس حاصل کریں۔
• ٹریننگ لاگ اور بہترین کوششیں: اپنی پیشرفت کو سمجھنے اور نئے ذاتی ریکارڈ قائم کرنے کے لیے اپنے ڈیٹا کی گہرائی میں جائیں۔
• گروپ چیلنجز: ایک ساتھ متحرک رہنے کے لیے دوستوں کے ساتھ چیلنجز بنائیں۔
• ایتھلیٹ انٹیلی جنس (AI): AI سے چلنے والی بصیرت تک رسائی حاصل کریں جو آپ کے ورزش کے ڈیٹا کو سمجھنا آسان بناتی ہے۔ کوئی الجھن نہیں۔ کوئی اندازہ نہیں۔
• ریکور ایتھلیٹکس تک رسائی: اپنی سرگرمیوں کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق مشقوں کے ساتھ چوٹ کو روکیں۔
• اہداف: فاصلے، وقت یا حصوں کے لیے حسب ضرورت اہداف مقرر کریں، اور جب آپ ان کے لیے کام کرتے ہیں تو متحرک رہیں۔
• ڈیلز: ہمارے پارٹنر برانڈز سے خصوصی پیشکشوں اور رعایتوں سے لطف اندوز ہوں۔
• ٹریننگ لاگ: تفصیلی ٹریننگ لاگز کے ساتھ اپنے ڈیٹا میں گہرائی میں ڈوبیں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

چاہے آپ ذاتی طور پر بہترین مقصد حاصل کر رہے ہوں یا صرف شروعات کر رہے ہوں، آپ کا تعلق یہاں ہے۔ بس ریکارڈ کرو اور جاؤ۔

Strava میں ایک مفت ورژن اور پریمیم خصوصیات کے ساتھ سبسکرپشن ورژن دونوں شامل ہیں۔

سروس کی شرائط: https://www.strava.com/legal/terms رازداری کی پالیسی: https://www.strava.com/legal/privacy GPS سپورٹ پر نوٹ: Strava سرگرمیوں کو ریکارڈ کرنے کے لیے GPS پر منحصر ہے۔ کچھ آلات میں، GPS ٹھیک سے کام نہیں کرتا ہے اور Strava مؤثر طریقے سے ریکارڈ نہیں کرے گا۔ اگر آپ کی Strava ریکارڈنگ میں مقام کے تخمینے کا خراب رویہ ظاہر ہوتا ہے، تو براہ کرم آپریٹنگ سسٹم کو تازہ ترین ورژن میں اپ ڈیٹ کرنے کی کوشش کریں۔ کچھ ایسے آلات ہیں جن کی کارکردگی مسلسل خراب ہوتی ہے بغیر کوئی معلوم علاج۔ ان آلات پر، ہم Strava کی تنصیب پر پابندی لگاتے ہیں، مثال کے طور پر Samsung Galaxy Ace 3 اور Galaxy Express 2۔ مزید معلومات کے لیے ہماری سپورٹ سائٹ دیکھیں: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Android-operating