Wim Hof Method: Breathwork

بریتھ ورک، کولڈ ایکسپوزر تھراپی اور گائیڈڈ مراقبہ: دماغی لچک پیدا کریں، تناؤ کو کم کریں اور وِم ہوف طریقہ سے دماغ کی طاقت کو کھولیں۔
Wim Hof ​​طریقہ تین ستونوں پر مبنی ہے: سانس لینے، کولڈ تھراپی اور عزم۔ یہ ستون اس طریقہ کار کی بنیاد ہیں، اور جب عملی طور پر اکٹھا کیا جاتا ہے، تو آپ کو متعدد صحت کے فوائد کو غیر مقفل کرنے کی اجازت دیتے ہیں - بشمول تناؤ سے نجات، بہتر نیند، زیادہ توجہ اور توانائی میں اضافہ۔ آئس مین (بشمول 26 عالمی ریکارڈز) کی سرد اور ذاتی کامیابیوں کے ساتھ کئی دہائیوں کے رقص پر بنایا گیا، Wim Hof ​​Method ایک طاقتور قدرتی نقطہ نظر پیش کرتا ہے جسے وسیع سائنس کی حمایت حاصل ہے۔ آج اپنی زندگی کو تبدیل کریں!
مکمل تندرستی کے لیے سانس لینے کی مشقیں اور کولڈ ایکسپوژر تھراپی
روزانہ سانس لینے کی مشقوں کا تجربہ کریں جو آپ کے جسم کو توانائی بخشتی ہیں، آپ کے دماغ کو پرسکون کرتی ہیں اور آپ کو زندگی کے چیلنجوں کے لیے تیار کرتی ہیں۔ قدرتی طور پر قوت مدافعت کو بڑھانے، سوزش کو کم کرنے، اور تناؤ اور اضطراب پر قابو پانے کے لیے ذہنی قوت پیدا کرنے کے لیے Wim Hof ​​کی کولڈ ایکسپوژر تکنیکوں جیسے برف کے غسل اور ٹھنڈے شاورز کا استعمال کریں۔ چاہے آپ جاگ رہے ہوں، سمیٹ رہے ہوں، یا ورزش سے صحت یاب ہو رہے ہوں، Wim Hof's Guided Breathwork and Cold Therapy کو آپ کو دوبارہ ترتیب دینے، صحت یاب ہونے اور اپنے تناؤ یا اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ آپ خود کا بہترین ورژن بن سکیں۔
دماغی طاقت اور حوصلہ افزائی
ہمارے ہدایت یافتہ مراقبہ کو دریافت کریں، جو بہتر توجہ، جذباتی کنٹرول اور ذہنی لچک کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ روزانہ تناؤ سے نجات اور ذاتی رکاوٹوں کو توڑنے کے لیے ان تکنیکوں کا استعمال کریں۔ خود مدد، روحانی یا تندرستی کے سفر پر جانے والوں کے لیے بہترین۔
کولڈ ایکسپوژر چیلنجز اور ٹولز
20 دن کا کولڈ شاور چیلنج آپ کی سردی کو برداشت کرنے کے لیے
روزانہ گائیڈڈ کولڈ شاورز، آئس باتھ، فٹ یا ہینڈ ان آئس پریکٹس کے ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں
صحت یابی میں مدد کے لیے کولڈ ایکسپوزر کا استعمال کریں، اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنائیں اور آپ کو بہتر سونے میں مدد کریں۔
مراقبہ اور آڈیو ٹولز
واضح اور پرسکون کے لیے Wim Hof ​​کی آواز سے چلنے والے گائیڈڈ میڈیٹیشن سیشنز کے ساتھ آرام کریں۔
غور و فکر، ذاتی کہانیاں، اور 30 ​​دن کا آڈیو چیلنج


ٹریک کریں اور اپنی پیشرفت کا جشن منائیں۔
کیلنڈر اور یاد دہانیاں آپ کے سردی میں ہونے والی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
بیجز حاصل کریں، آپ کو اپنی کامیابیوں کی یاد دلانے اور روزانہ کی مثبت عادات کو تقویت دینے کے لیے پیش کریں۔


کمیونٹی کے ساتھ جڑیں۔
کمیونٹی میں دوسروں کو متاثر کرنے کے لیے تناؤ سے نجات، ذہنی لچک یا جسمانی بحالی کے اپنے سفر کا اشتراک کریں۔
عالمی Wim Hof ​​پریکٹیشنرز کے ساتھ متحرک رہیں جو آپ کو راستے میں متاثر کرتے رہیں گے۔


آپ کے مدافعتی نظام، اعصابی نظام اور دماغی تندرستی کے لیے ثابت شدہ فوائد کے ساتھ، Wim Hof ​​Method ایپ آپ کو اپنی صحت پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے، چاہے آپ زیادہ توانائی حاصل کر رہے ہوں، تازگی کے ساتھ جاگ رہے ہوں، فٹنس کی تعمیر کر رہے ہوں، یا صرف ایک زیادہ توجہ مرکوز، پرامن ذہن کی تلاش میں ہوں۔
"روزانہ ٹھنڈا شاور ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے" - وِم ہوف

اپنے سکون کے احساس کو بلند کریں، ذہن سازی میں اضافہ کریں، اور ذہنی وضاحت حاصل کریں اور Wim Hof ​​Method ایپ کے ساتھ آئس مین کی طرح توجہ مرکوز کریں۔
Wim Hof ​​تحریک میں شامل ہوں۔ آج ہی بریتھ ورک، کولڈ تھراپی، اور دماغی مراقبہ کی طاقت کو محسوس کریں۔
"ایک بار جب آپ خوش، مضبوط اور صحت مند ہو جاتے ہیں، تو آپ سورج کی طرح چمکتے ہیں، اور آپ اپنی گرمی دوسروں تک پہنچا دیتے ہیں۔" - وِم ہوف طریقہ، آپ کی انسانی صلاحیت کو فعال کریں

رکنیت کی شرائط و ضوابط
ہم سپورٹر ماہانہ اور سپورٹر سالانہ سبسکرپشن پلان پیش کرتے ہیں، دونوں آپ کو ایک ہی پریمیم خصوصیات تک رسائی فراہم کرتے ہیں۔ دونوں سبسکرپشن پلان خود بخود تجدید ہوتے ہیں اور بالترتیب ماہانہ یا سالانہ بنیادوں پر چارج کیے جاتے ہیں۔ سپورٹر سالانہ پلان کے لیے 7 دن کا مفت ٹرائل دستیاب ہے۔ فی ملک قیمتوں کا تعین مختلف ہو سکتا ہے اور رہائش کے ملک کے لحاظ سے اصل چارجز کو آپ کی مقامی کرنسی میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔

📩فیڈ بیک: support@wimhofmethod.com۔