Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda – Sức khỏe tâm thần LGBTQIA+, Theo yêu cầu

Queer, thắc mắc hay chỉ đơn giản là thèm khát một không gian dành cho bạn? Chúng tôi xây dựng Kalda để mọi người LGBTQIA+ - bất kể bản dạng, độ tuổi và giao thoa - có thể tiếp cận dịch vụ chăm sóc dựa trên bằng chứng bất cứ khi nào, bất cứ nơi đâu.

_______

Lý do chúng tôi tồn tại

Cuộc sống trong đôi giày cầu vồng của chúng ta có thể trở nên nặng nề: những hành vi gây hấn nhỏ ở nơi làm việc, chứng rối loạn định dạng giới tính trong gương, căng thẳng gia đình khi ăn tối. Chúng tôi ở đây để giảm bớt gánh nặng bằng các công cụ được xác nhận lâm sàng dựa trên CBT (Liệu pháp hành vi nhận thức) của Làn sóng thứ ba, chánh niệm, chấp nhận và lòng trắc ẩn - được dịch sang ngôn ngữ hàng ngày, đơn giản.

_______

Các tính năng nhỏ mà bạn sẽ thích

- Phiên video hướng dẫn – các bài tập kéo dài từ 2 đến 10 phút để giảm lo lắng, tâm trạng chán nản và căng thẳng về bản dạng.
- Bài tập thiết lập lại hàng ngày – các bài tập thiết lập lại nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện trên giường, trên xe buýt hoặc giữa cơn hoảng loạn.
- Các khóa học do Queer dẫn dắt – học hỏi từ các nhà trị liệu được cấp phép và cố vấn có kinh nghiệm sống.
- Theo dõi tiến trình – xem tâm trạng, chuỗi và kỹ năng thành thạo phát triển theo thời gian.
- Câu chuyện cộng đồng – những tiếng nói thực sự chia sẻ những chiến thắng và thất bại thực sự (không có sự tích cực độc hại ở đây).
- Nhật ký an toàn – ghi lại cảm xúc trong kho lưu trữ riêng tư; chúng tôi không bao giờ bán dữ liệu — chấm hết.

_______

Đáng tin cậy về mặt lâm sàng, có thể truy cập triệt để

- Tác động đã được chứng minh: Các nghiên cứu cho thấy người dùng Kalda cảm thấy tốt hơn đáng kể ngay cả sau vài buổi học.
- Gói giá cả phải chăng: Các khóa học video miễn phí để dùng thử; toàn bộ thư viện có giá chưa đến một ly latte một tuần.
- Bắt đầu ngay: Không có danh sách chờ, không cần giới thiệu—hỗ trợ chỉ cách hai lần chạm.
- Quyền riêng tư là trên hết: Mã hóa đầu cuối giúp hành trình của bạn trở nên riêng tư.

_______

Người dùng của chúng tôi nói gì

“Là một thiếu niên phi nhị phân ở vùng nông thôn Texas, Kalda giống như một đường dây cứu sinh.”
“5 phút nghỉ ngơi để tự thương bản thân đã biến buổi sáng khó khăn nhất của tôi trở nên tươi đẹp hơn.”
“Cuối cùng, một ứng dụng sức khỏe tâm thần dành cho người đồng tính”

_______

Bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay
1. Tải Kalda.
2. Chọn một phiên nhỏ phù hợp với tâm trạng của bạn.
3. Theo dõi những chiến thắng nhỏ, ăn mừng sự phát triển lớn.

Mỗi bước nhỏ đều có giá trị - và chúng tôi sẽ cổ vũ bạn ở mỗi bước. Sẵn sàng để thở nhẹ nhàng hơn?

_______

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Kalda cung cấp các nguồn lực tự lực và giáo dục tâm lý, không thay thế cho chẩn đoán chuyên nghiệp hoặc các dịch vụ khủng hoảng. Nếu bạn gặp phải tình trạng đau khổ nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức từ nhà cung cấp được cấp phép hoặc các dịch vụ khẩn cấp.

_______

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ để được hỗ trợ, thắc mắc hoặc phản hồi về thu nhập thấp. support@kalda.co. Bạn cũng có thể theo dõi chúng tôi trên instagram.com/kalda.app

Chính sách bảo mật: https://www.kalda.co/privacy-statement
Điều khoản dịch vụ: https://www.kalda.co/terms-and-conditions