Strava: Run, Bike, Hike

Tham gia cùng hơn 125 triệu người năng động trên Strava – ứng dụng miễn phí nơi xây dựng cộng đồng kết hợp với theo dõi thể lực.

Cho dù bạn là vận động viên đẳng cấp thế giới hay chỉ mới bắt đầu, Strava luôn hỗ trợ bạn trong suốt hành trình. Sau đây là cách thực hiện:

Theo dõi sự phát triển của bạn

• Ghi lại tất cả: Chạy, đạp xe, đi bộ, đi bộ đường dài, yoga. Bạn có thể ghi lại tất cả các hoạt động đó – cùng hơn 40 loại hình thể thao khác. Nếu không có trên Strava, tức là hoạt động đó chưa diễn ra.
• Kết nối các ứng dụng và thiết bị yêu thích của bạn: Đồng bộ hóa với hàng nghìn thiết bị như Apple Watch, Garmin, Fitbit và Peloton – tùy bạn. Ứng dụng Strava Wear OS bao gồm một ô và một biến chứng mà bạn có thể sử dụng để nhanh chóng khởi chạy các hoạt động.
• Hiểu tiến trình của bạn: Nhận thông tin chi tiết về dữ liệu để xem bạn đang cải thiện như thế nào theo thời gian.
• Thi đấu trên các đoạn đường: Thể hiện tinh thần cạnh tranh của bạn. Đua với những người khác trên các đoạn đường để lên đầu bảng xếp hạng và trở thành Vua hoặc Nữ hoàng của ngọn núi.

Tìm và kết nối với nhóm của bạn

• Xây dựng mạng lưới hỗ trợ: Đưa cộng đồng Strava ra khỏi mạng và gặp gỡ ngoài đời thực. Sử dụng tính năng Câu lạc bộ để tham gia các nhóm địa phương hoặc tự tạo nhóm của riêng bạn.
• Tham gia và tạo thử thách: Tham gia các thử thách hàng tháng để theo đuổi các mục tiêu mới, thu thập huy hiệu kỹ thuật số và duy trì động lực trong khi khuyến khích những người khác.
• Giữ kết nối: Nguồn cấp dữ liệu Strava của bạn chứa đầy những nỗ lực thực sự từ những người thực sự. Theo dõi bạn bè hoặc các vận động viên yêu thích của bạn và gửi lời khen ngợi để ăn mừng mọi chiến thắng (lớn và nhỏ).

Di chuyển tự tin

• Di chuyển an toàn hơn với Beacon: Chia sẻ vị trí theo thời gian thực của bạn với những người thân yêu để tăng thêm sự an toàn trong các hoạt động của bạn.
• Kiểm soát quyền riêng tư của bạn: Điều chỉnh những ai có thể xem hoạt động và dữ liệu cá nhân của bạn.
• Chỉnh sửa khả năng hiển thị bản đồ: Ẩn điểm bắt đầu hoặc điểm kết thúc của hoạt động.

Nhận được nhiều hơn nữa với đăng ký Strava
• Khám phá các tuyến đường ở bất kỳ đâu: Nhận các đề xuất tuyến đường thông minh với các tuyến đường phổ biến dựa trên sở thích và vị trí của bạn hoặc tạo tuyến đường dành cho xe đạp và đường dành cho người đi bộ của riêng bạn bằng công cụ Tuyến đường của chúng tôi.
• Các đoạn trực tiếp: Nhận thông tin cập nhật theo thời gian thực về hiệu suất của bạn trong các đoạn đường phổ biến.
• Nhật ký luyện tập & Nỗ lực tốt nhất: Tìm hiểu sâu hơn về dữ liệu của bạn để hiểu tiến trình của bạn và thiết lập các kỷ lục cá nhân mới.
• Thử thách nhóm: Tạo thử thách với bạn bè để cùng nhau duy trì động lực.
• Trí thông minh của vận động viên (AI): Truy cập thông tin chi tiết do AI thúc đẩy giúp dữ liệu luyện tập của bạn dễ hiểu. Không gây nhầm lẫn. Không cần đoán mò.
• Truy cập Recover Athletics: Ngăn ngừa chấn thương bằng các bài tập tùy chỉnh phù hợp với hoạt động của bạn.
• Mục tiêu: Đặt mục tiêu tùy chỉnh về khoảng cách, thời gian hoặc phân đoạn và duy trì động lực khi bạn thực hiện các mục tiêu đó.
• Ưu đãi: Tận hưởng các ưu đãi và giảm giá đặc biệt từ các thương hiệu đối tác của chúng tôi.
• Nhật ký luyện tập: Khám phá sâu hơn dữ liệu của bạn với nhật ký luyện tập chi tiết và theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian.

Cho dù bạn đang hướng tới thành tích cá nhân tốt nhất hay chỉ mới bắt đầu, bạn đều thuộc về nơi này. Chỉ cần ghi lại và bắt đầu.

Strava bao gồm cả phiên bản miễn phí và phiên bản đăng ký với các tính năng cao cấp.

Điều khoản dịch vụ: https://www.strava.com/legal/terms Chính sách bảo mật: https://www.strava.com/legal/privacy LƯU Ý VỀ HỖ TRỢ GPS: Strava phụ thuộc vào GPS để ghi lại các hoạt động. Ở một số thiết bị, GPS không hoạt động bình thường và Strava sẽ không ghi lại hiệu quả. Nếu bản ghi Strava của bạn cho thấy hành vi ước tính vị trí kém, vui lòng thử cập nhật hệ điều hành lên phiên bản mới nhất. Có một số thiết bị có hiệu suất kém liên tục mà không có biện pháp khắc phục nào được biết đến. Trên các thiết bị này, chúng tôi hạn chế cài đặt Strava, ví dụ như Samsung Galaxy Ace 3 và Galaxy Express 2. Hãy xem trang hỗ trợ của chúng tôi để biết thêm thông tin: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Android-operating-systems